セックス中に経験する4つの段階：覚醒から最終的にオルガスムまで•
多くの人はセックスの仕方とセックスが気持ちいい理由しか知りませんが、私たちがそれを生きるのに忙しいときに身体的に何が起こるかを知らないかもしれません。 Psstt ..以下のセックス中の体の反応を調べてください。
セックス中の体の反応の4つの段階
ほとんどの人はおそらくセックスが最終的にオルガスムする前に単に陰茎を膣に挿入することを知っているだけであり、それは睡眠で終わるかもしれません。しかし、オルガスムに達する前に、体は最初に性的反応サイクルと呼ばれる次の4つの段階を経ます。この用語は、2人の主要なセックスセラピストであるウィリアムマスターズとバージニアジョンソンによって導入されました。
このサイクルは、浸透性のセックス（膣、肛門、オーラルセックス）に従事する人々だけでなく、マスターベーションや性交中にも発生します。 前戯。これらの4つの連続したフェーズは、性交後の満足につながります。これらはすべて進行中のプロセスの一部であるため、ステージの開始と終了の明確な境界はありません。男性も女性もこれらの4つの段階を経ますが、唯一の違いは時間です。
では、4つのフェーズは何ですか？一枚一枚剥がしていきましょう。
フェーズ1：刺激
前戯 通常、この最初のフェーズで開始します。最初の段階は、最初の性的興奮から10〜30秒かかる場合があり、数分から数時間続く場合があります。
性的刺激は脳をトリガーしてホルモンを放出し、心臓の鼓動を速め、体の血管を拡張します。この血管の拡張の結果として、血圧と呼吸も増加します。同様に、筋肉が引き締まり、瞳孔が拡張し、乳首が硬くなり、皮膚が赤くなります。
この段階で男性の体はどうなりますか：
興奮したときに血流が増えると、陰茎が硬くなり始め、睾丸が腫れ、睾丸が引き締まります。この時、陰茎も射精前の液体を分泌し始めます。
この段階で女性の体はどうなりますか：
男性の場合と同様に、女性の体内の血流が増えると、膣が腫れて広がり、「濡れ」始めます。陰核も陰茎と同じようにこの段階で腫れます。さらに、あなたの胸は膨らみ、腫れます。
同時に、あなたの脳は両方ともホルモンのドーパミンとオキシトシンで溢れています。最初に放出されるドーパミンは、オルガスムに到達する動機を引き起こします。次に来るオキシトシンはあなたをさらに不安にさせます。
フェーズ2：プラトー（安定期間）
刺激が妨げられることなく継続する場合は、プラトー段階に入ります。プラトー段階では、あなたが感じる情熱がピークに達し、最も強く感じます。通常、この段階では、浸透、オーラルセックス、または非常に激しいその他の性行為を行います。
この段階で男性の体はどうなりますか：
精巣は拡大し始め、体に向かって引っ張られます。それはより多くの血流を受け取るので、陰茎は完全に直立しています。この段階で血流が増加すると、皮膚の色が赤みを帯び、特に腹部、胸、肩、首、顔が赤面しているように見えます。
呼吸が速くなり、心拍数が速くなっています。太もも、腰、手、お尻の筋肉が引き締まります。これらの反応はすべて、オルガスムを歓迎するために起こります。
この段階で女性の体はどうなりますか：
この段階では、膣壁組織が血液で満たされているため、膣の唇が引き締まり、狭くなります。少し見づらいですが、これが小陰唇（内唇）の色を変える原因でもあります。子供が生まれたことがない女性の場合、唇はピンクから真っ赤に変わります。すでに子供がいる女性では、色が明るい赤から濃い紫に変わります。あなたのクリトリスも非常に敏感になり、触ると痛みを伴うことさえあります。
男性と同じように、女性の呼吸と心拍数もこの段階で加速します。続いて太もも、腰、腕、腹筋の筋肉が緊張し、体がオルガスムに達する準備をします。
フェーズ3：オルガスム
オルガスムは、性周期反応の4つの段階の集大成です。この段階は、通常、数秒（1分以内）しか続かないため、最短の段階でもあります。しかし、あなたがクライマックスから降りた後、喜びの感覚は数分間続くことがあります。
オルガスムのほんの数秒前に、心拍数、呼吸、血圧、筋肉の緊張が最高の能力に達します。
この段階で男性の体はどうなりますか：
尿道球に精液が溜まり始めます。この状態は、男性がオルガスムに自信を持っているときに発生します。そのため、陰茎は収縮し始め、射精を続けます。
この段階で女性の体はどうなりますか：
女性のオルガスムは、10分の8秒の8拍のリズムで膣壁の前3分の1に筋肉の引き締めが発生することを特徴としています。膣内だけでなく、子宮の筋肉は感じられない傾向がありますが、実際には収縮します。一部の女性では、オルガスムは、少し濡れているように感じる膣の射精分泌物によっても特徴付けることができます。この女性の射精液は潮吹きと呼ばれています.
男性と女性の両方で、脚と腕の緊張した筋肉の収縮はしばしば握り反射を引き起こします。
オルガスムの終わりに、体はあなたとあなたのパートナーがセックスの後に気分が良くて満足するようにするホルモンのオキシトシンとドーパミンを放出します。ですから、セックスをした後、もっと親密になり、パートナーの近くにいたいと思っても驚かないでください。
フェーズ4：回復
オルガスム段階を通過した後、あなたは元の状態に戻ります。このフェーズは通常、数分から30分、またはそれ以上続きます。
この段階で男性の体はどうなりますか：
体の筋肉が再びリラックスし始めます。腫れて変色した体の部分もゆっくりと通常のサイズと色に戻ります。
陰茎は刺激を受けなくなったため元の柔らかさに戻り、陰茎を直立させるために閉じ込められた血液は心臓に戻ります。男性はクライマックスから回復した後、再び興奮するのに時間がかかります。
この段階で女性の体はどうなりますか：
男性と同様に、緊張した体の筋肉や体の一部が腫れたり色が変わったりすると、元の状態に戻ります。
それでも、パートナーから性的刺激を受け続けると、女性は直後に複数のオルガスムを経験する可能性があります。
スムーズなセックスは、パートナーの親密なコミュニケーションにも影響されます
さて、今あなたはすでにセックス中の体のプロセスの複雑さを知っています。これは確かにあなたとあなたのパートナーがお互いを理解し、オルガスムが到着するまでのプロセスを楽しむのを助けるのに役立ちます。
ただし、これは2人の間の良好なコミュニケーションとバランスを取る必要があることも忘れないでください。親密で明確なコミュニケーションにより、あなたとあなたのパートナーは、あなたが満足したい身体の部分、あなたが触れたい部分、そしてあなたが好きなまたは嫌いなジェスチャーを互いに指示することができます。
