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タバコの煙を避けるために、さまざまな方法で行うことができます。タバコの煙を吸い込むと、肺がん、心臓病、気管支炎が増える可能性があることを考えると、これは重要です。したがって、受動喫煙者であることの悪影響から解放されるために、以下のタバコの煙を避ける方法を検討してください。

タバコの煙の危険性は何ですか？

タバコの煙を避ける方法についてさらに議論する前に、まず危険が何であるかを理解する必要があります。

メイヨークリニックは、喫煙者の呼吸から吸い込まれた煙が次のような深刻な病気を引き起こす可能性があると述べています。

• 肺癌、
• 心臓病、最大
• 慢性肺疾患。

タバコの煙は、汚染された物質と接触することが多いため、子供にとっても危険です。

タバコの煙の危険性は、クレテックやフィルタータバコだけでなく、電子タバコ（アーク）にも当てはまります。

あなたの子供をストーカーする可能性のあるタバコの煙によるさまざまな問題は次のとおりです。

• 出生時体重を減らす、
• 乳幼児突然死症候群または 乳幼児突然死症候群（SIDS）、
• 喫煙者の喘息と呼吸器系の問題。

間接喫煙は、喫煙者の周りに数分間いる場合でも、健康に害を及ぼす可能性があることを忘れないでください。

以下は、間接喫煙にさらされる可能性のある条件です。

• タバコの煙の臭いはありませんが、「喫煙を許可」と記された場所に座ってください。
• 窓が開いていても、喫煙者と一緒に車を運転する。
• あなたが別の部屋にいるのに、喫煙者がいるある家。
• 換気システムがある場合でも、人々が内部で喫煙できるレストラン、倉庫、または建物で作業します。

タバコの煙を避ける方法は？

上記の説明は、タバコの煙がほとんどどこにでも見られることを示しています。

したがって、場所に応じてタバコの煙を避けるためにできる方法は次のとおりです。

1.自宅でのタバコの煙を避ける

喫煙者のいる家は、煙にさらされるリスクを高める可能性があります。この煙はあなたの子供にも悪い影響を与えます。

予防措置として、以下のことを行うことができます。

• 家族に家の中で喫煙させないでください。喫煙をやめるか、少なくとも指定された場所で喫煙するように言ってください。
• 家のあなたのエリアで喫煙しないことでゲストがあなたに感謝するように、あなたの玄関先に禁煙の看板を置いてください。
• すべての灰皿を取り外します。
• ゲストが喫煙の許可を求めた場合は、屋外で喫煙するように伝えてください。
• 教えて ベビーシッター あなたの子供を間接喫煙から遠ざけるために。
• 他の人に禁煙するように言う方法をあなたの子供に教えてください。

喫煙者が家の外で喫煙したとしても、間接喫煙は衣類や皮膚に付着することに注意してください。

喫煙した人が家に戻ったとき、毒素はまだ空気中にある可能性があります。

2.作業環境でのタバコの煙の回避

タバコの煙は、さまざまな作業場所でもよく見られます。レストランやバーの労働者は受動喫煙者である可能性が高いです。

したがって、作業環境でタバコの煙を避けるためにできる方法は次のとおりです。

• 職場に喫煙規制がない場合は、関係する経営者に規制の施行を依頼してください。
• 特別なエリアを作成して、喫煙者と非喫煙者を分離します。
• 他の人がオフィスで喫煙することを禁止し、特別な喫煙室でのタバコの煙を制限して、煙がその場所から出ないようにします。
• 喫煙室からの空気は、別の部屋の空気ダクトに接続されていない特別なチャネルから排出する必要があります。
• 換気システムは、指定された喫煙室の喫煙者に1.6㎡/秒の空気を供給する必要があります。
• 従業員が喫煙をやめるように、従業員のための喫煙ハザードプログラムを作成します。
• いかなる活動にも喫煙室の使用は避けてください。

3.公共の場所でのタバコの煙の回避

レストランやカフェなど、禁煙の公共の場所はまだたくさんあります。したがって、タバコの煙を避ける方法として、禁煙の公共の場所を選ぶことができます。

ただし、疑わしい場合や喫煙が可能な場所にいることを余儀なくされた場合は、以下の方法で行うことができます。

• 事前に喫煙ポリシーについて質問し、訪問するホテルまたはレストランに禁煙の部屋またはスペースが必要であることを知らせてください。
• 禁煙でない場所に子供を連れて行かないでください。
• ある場合は、100％禁煙のレストランやカフェでのみ飲食するようにしてください。
• 喫煙者への脅威として、公共の場所での喫煙を禁止する政府の規制を利用してください。

あなたが早い段階で避ける必要があるタバコの煙の危険性。たばこを吸ったことがない場合は、意志を捨てて試してみてください。

喫煙はあなたに健康上の利益を提供しません。一方、喫煙は実際に体に害を及ぼします。

あなたの健康とあなたの愛する人の健康が最も重要であることを忘れないでください。