入浴後、濡れた髪で寝るのは危険ですか？
朝、髪を洗う時間が足りない人も少なくありません。代わりに、多くの人々は仕事の後またはトレーニングの後に夜遅くシャワーを浴びることを選びます。倦怠感のため、髪が濡れたまま眠りにつくことがよくあります。濡れた髪で寝るのは危険ですか？
多くの人がこの習慣は無害だと思っていますが、実際、濡れた髪で寝ると健康上の問題を引き起こす可能性があります。なんでも？
濡れた髪でまっすぐ寝られないのはなぜ
夜のシャワーの後で髪が乾かない状態で寝ることに慣れている場合に引き起こされるいくつかの健康上の問題があります。
1.頭痛
頭痛で目が覚めた、または頭が重いことがありますか？これは、濡れた髪で寝ることの副作用の1つである可能性があります。これは、冷たい頭の温度が、1日の活動の後もまだ暖かい体温に調整できないために発生します。
特に髪をタオルで包んで寝る場合。その理由は、実際には頭の中の水分が長持ちするからです。その結果、これは頭皮の血液循環に影響を与える可能性があり、緊張が高まると、あなたの睡眠を妨げるズキズキする頭痛を引き起こします。
2.傷んだ髪
この健康被害はおそらく最も明白です。濡れた髪で寝ると、一晩湿った髪になるため、頭皮の毛穴や髪の毛が弱くなります。その結果、これにより髪の毛が失われたり損傷したりしやすくなります。
3.頭皮感染症
枕は、汗、汚れ、ほこり、死んだ皮膚細胞、さらにはそれに吸収された唾液から来るバクテリアの繁殖地になる可能性があります。髪がまだ乾いていない状態で寝ているときは、細菌が繁殖するのに最適な場所であるため、感染や頭皮の炎症のリスクが高まります。実際、この状態はまた、頭皮とその周囲の皮膚に現れる可能性のある真菌感染症を引き起こす可能性が非常に高いです。
4.インフルエンザを作る
New Health Advisorのページで引用されているように、冷たい室温に支えられて髪を濡らしたまま寝ると、体がインフルエンザウイルスに感染しやすくなります。この考えを支持する理論は、あなたの体が冷気にさらされると、あなたの鼻と喉の血管系が収縮するというものです。
この状態は白血球に影響を及ぼし、白血球は体内の感染症と戦うのが少し遅くなります。その結果、免疫システムが弱くなり、インフルエンザが体を攻撃しやすくなります。そのため、濡れた髪で寝ることは避けてください。特にあなたの部屋が寒い場合。
