健康と心のために想像することのさまざまな利点

ほとんどの人が空想していて、時には趣味になることさえあります。空想は、自発的な習慣でも計画的な習慣でもかまいません。どのように、いつ空想するかに関係なく、利点があります。得ることができる想像の利点は何ですか？

記憶のための空想の利点

研究者は、空想は必ずしも時間の無駄ではないことを発見しました。多くの研究は、空想が実際に人をより創造的にすることを示しています。空想することによって、あなたはあなたが楽しんだり、あなたを幸せにすることについて空想するかもしれません。また、いくつかの点でより創造的になります。

さらに、ある研究では、記憶を空想することには利点があることが明らかになりました。米国のウィスコンシン大学マディソン校で実施された調査によると、空想することが多い参加者は、空想することがほとんどない参加者よりも良い思い出を持っていることがわかりました。

多くの人々は、空想はストレス解消になり得ると考えています。これにより、長い一日の仕事の後に受けるストレスを和らげることができます。空想のもう一つの利点は、あなたに最も近い人々との大きな戦いの後、あるいはトラウマを経験した後でも、ストレス解消剤としてです。

空想と想像力はあなたの心をさまよいさせ、ほんの一瞬であっても目の前の問題を忘れさせます。幻想的な後、あなたの心は新鮮になり、負担が少なくなります。

さらに、空想の利点は、生産性を向上させるための効果的な手法にもなります。真っ昼間で夢を見る時間をとれば、問題解決能力を練習することもできます。

空想はまたあなたがあなたの望ましい目標を達成するのを助けます。空想の利点はあなたがあなたの目標を達成するのがより簡単になるようにあなたをやる気にさせることができます。

空想は、効率的かつ過度に行われなければ、最終的な目標を達成するために使用できる最も重要な手段の1つになる可能性があります。

メリットがたくさんあるので、空想しても大丈夫です。ただし、空想は頻繁に行われると悪い場合があります。空想が有益な場合もありますが、集中力を失い、重要な情報を忘れてしまう可能性もあります。空想は、現実の生活に干渉し始め、生産性、社会生活、または睡眠の質に影響を及ぼし始めると、悪い習慣にもなります。

仕事をしている場合や重要なタスクを完了しようとしている場合、空想は生産性を妨げる可能性があります。空想はあなたの仕事を遅くする可能性があります。

さらに、あなたが常に否定的な空想を持っている場合、空想はあなたの精神的健康にも害を及ぼす可能性があります。ほとんどの人は望ましいことを想像しますが、自分自身や他の人にとって有害で有害なことを想像することもできます。