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モップの後で濡れた床を滑ったことによるものであれ、 メレン アスファルトの穴につまずいた。転倒や滑りは通常、幼児の不注意と関連していますが、私たちが年をとるにつれて、転倒の可能性はさらに多くなることがよくあります。さらに心配なことに、このプロセスは25歳頃から始まり、40年後に悪化します。

わお！理由は何ですか？

人体のバランスに影響を与えるものは何ですか？

人体は本質的に不安定です。それは姿勢と身長に関係しています。直立姿勢を維持し、バランスを保ちながら場所から場所への移動を高速化することは、体にとって執拗なハードワークです。転倒することなくスムーズに走ることができるかどうかは、身体の健康と身体のさまざまなシステムの融合にかかっています。

私たちがバランスを保つために、体の状態、重力、そして周囲の環境に関するさまざまな感覚情報を提供する役割を果たす3つの主要なシステムがあります。これらの3つのシステムは、視覚（目）、前庭（耳）、および体性感覚（体の運動器官の関節からのフィードバック反応）です。

体のバランスを維持するために、脳は3つのシステムからのすべての感覚情報を統合、処理、および保存することに応答する必要があり、これは停止することなく継続します。この潜在意識のプロセスは、私たちの日常の動きのパターンを形作るための経験に基づいて、運動反応とプログラムされた筋肉システムを作成します。

転倒は、体と脳がその姿勢を維持するという要求に圧倒されたときに発生します。転倒は、砂利につまずいたときなど、予期しない危険が原因で体の動きのパターンが乱れたり、突然変化したりした場合に発生する可能性があります。あるいは、骨格の位置合わせが台無しになり、それを修正する試みが遅れたり、不十分だったり、不正確だったりすると、転倒が発生する可能性があります。たとえば、おせっかいな友人に後ろから押された場合などです。

結局のところ、転倒の可能性は年をとるにつれてより一般的になります—そしてそれは単なる過失の問題ではありません。

なぜ高齢者はより頻繁に転倒するのですか？

これは、マサチューセッツ州の眼と耳の病院の研究者チームが18〜80歳の105人を対象とした実験で証明しています。参加者がさまざまな身体検査とバランス検査を受けた後、研究の結果は、40歳以上の人々の前庭系の最小許容閾値が劇的に増加したことを報告しました。

前庭系は、座っているとき、立っているとき、寝ているときなど、頭の動きや位置に基づいて部屋の体の向きを検出するための、内耳の複雑なシステムです。次に、このシステムは脳や目と連携して、バランス、協調を調整し、体の動きを制御します。

一般的に、人の前庭閾値が低いほど、体はバランスを維持するのに優れています。したがって、このシステムが壊れたり、しきい値が高くなったりすると、酔っ払った人のように見え、ぐらつき、よろめき、簡単に倒れます。

あなたが年をとるにつれて、あなたの体のバランスを保つための潜在意識のプロセスは、以前ほどうまく機能しないか、速くないかもしれません。結果として、バランスを維持することはさらに大きな精神的集中を必要とするかもしれません、そしてその効果は疲れ果てていることが証明されることができます。

老化はあなたの体の3つのバランスシステムによって提供される感覚情報の質を低下させます。視力の低下と、まぶしさを感じやすく、視覚的次元の深さの知覚が不十分な目と相まって。これにより、床を誤って解釈したり、距離を誤って判断したりして、転倒しやすくなる可能性があります。

柔軟性も年齢とともに低下するため、関節から脳への通常の体性感覚フィードバックも低下します。関節炎などの体重を支える関節（股関節と膝）の慢性疾患は、足の置き忘れにつながる可能性があります。一方、フットワークのずれ、足の痛み、および/または質の悪い靴を履く習慣は、歩行時の地面との接触の特徴に関する情報信号を脳が誤って判断する原因となる可能性があります。

転ぶことが多い若者もいるのはなぜですか？

加齢に伴う体の変化はすべて、頻繁な転倒の可能性を確実に高めます。しかし、間違いなく、これらの自然な体の変化は、座りがちな生活、別名移動が怠惰な生活にとらわれている若い成人でより迅速に発生する可能性があります。

人生は遅すぎるか怠惰で動くことができず、時間の経過とともに体力と骨密度が低下し、体のバランスが崩れやすくなります。この体の弱さはまた、私たちが転倒から立ち上がるのにより長い時間を必要とします。繰り返しますが、これは身体活動の欠如による脳機能の低下によるものです。