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誰もが自分自身を他の人と比較したに違いありません。実際、この比較文化の種は、幼い頃から家族の領域で成長してきました。一部の親は無意識のうちに自分の子供を他の人と比較するかもしれません。

時間が経つにつれて、羨望と自分自身を制御することができないことは、この悪い習慣を成長させ、発展させ続けます。はい、自分を他の人と比較することは決して終わりません。特にソーシャルメディアによって、まったく知られていない人にも知られている人に関するさまざまな情報に簡単にアクセスできるようになったときは特にそうです。

隣人の草が常に緑であるという用語は、確かにこの状態を説明するのに最も適しています。では、なぜ私たちは自分自身を他人と比較したいという願望を常に持っているのでしょうか？この悪い習慣を取り除く方法は？以下のレビュー全文をご覧ください。

女性はソーシャルメディアで自分自身を他の人と比較する可能性が高い

インターネット、看板、雑誌、テレビ、食料品店では、完璧な体格の美しいモデルを表示する広告がたくさんあります。まれではありませんが、これにより多くの人々、特に女性は自信を失い、劣っていると感じます。

女性の場合、モデルの顔の美しさを示す写真にさらされると、劣等感、抑うつ、不安、予期しない行動の変化が間接的に引き起こされる可能性があります。

ほとんどの女性は、さまざまなメディアのモデルの美しさの基準が非現実的であることを知っていますが、それは彼らが常に他の人と自分自身を比較することを妨げるものではありません。

シドニー大学、マッコーリー大学、およびUNSWオーストリアの研究者による新しい研究では、女性がテレビ、ミュージックビデオ、インターネットの使用に費やした時間に関係なく、外観をインターネット上の写真と比較する可能性が高いことがわかりました。 。雑誌やソーシャルメディア。実際、ソーシャルメディアは、特に若い女性によって、自己比較の場としてよく使用されます。

それで、原因は何ですか？

実際、私たちが自分自身を他の人と比較することが多い最も単純な理由は、自分が他の人よりも優れているという確信を求めているからです。自分の能力の認識を求めることは、自分を他の人と比較することを妨げるものです。さらに、これまでに達成され、達成されたものを十分に持っていないという感覚は、多くの人々にしばしば他の人と自分自身を比較させます。

心理学的な用語では、この状態は次のように呼ばれます 社会的比較 または社会的比較。社会的比較とは、自分と他人との比較に基づいて、自分自身の良し悪しを感じる傾向です。

残念ながら、誰もがそれを賢く扱うことができるわけではありません。改善する理由を得る代わりに、これは実際に多くの人々を落ち込んで欲求不満を感じさせます。ほとんどの人は、自分自身を内省しようとせずに、他の人と自分自身を比較し続けるからです。まあ、これは人々が立ち往生してしまうものです。

自分を他人と比較するのはやめましょう！

あなたには、物事をさらに良くするためにあなたを刺激し、刺激する誰かが必要です。しかし、他の人の生活を「覗き見」すると、嫉妬したり、欲求不満になったり、気分が悪くなったりする場合は、自分自身を比較するのをやめる必要があることを示しています。

自分を振り返り、本当の真実を認識してみてください。他の人の強みに焦点を合わせるのではなく、自分自身をさらに向上させる方がよいでしょう。そうすれば、あなたは今持っているものに感謝し、感謝するでしょう。

それでもこれを行うのが非常に難しい場合は、ソーシャルメディアを再生する習慣を減らすことを検討してください。秘訣は、ソーシャルメディアをチェックするために1日の特定の時間をスケジュールすることです。たとえば、仕事から帰宅した後の午後6時です。それらの時間外は、ソーシャルメディアを開かないでください。