カラーセラピーでストレスに対処する•
最近、塗り絵は、不眠症、うつ病、不安、喘息、行動障害などのストレス関連の状態に対処するための最も楽しい方法として、すべての年齢層に支持されています。お好みの色を選んで、特定のパターンや画像に色を付けたり、面白い画像を作成したりできます。
しかし、色はさまざまな健康問題を治療するための治療法として長い間使用されてきたことをご存知ですか？
色が人体と心に与える影響
- 色は魂の言語です。研究によると、色は言語ではなく相互作用を促進します。
- 色は距離の知覚に影響を与えます（明るい色は場所を大きく見せ、高い天井は暗くなると低く見えますなど）。
- すべての人と文化が同じ色の理解を持っているわけではありません。
- 色は体のエネルギーに影響を与えます。空港のボディチェックシステムを通過すると、画面にチャクラの色が表示されます。色は生物学的魅力にも関連しています。
それで、あなたの好きな色は何ですか？このような質問は、精神科医から、好きな色に基づいて人の性格を理解し、決定するように求められることがよくあります。回答は個人によって異なる場合があり、健康と幸福に関連しています。
身体的および感情的な障害を経験していて、チャクラシステムまたは体の自然エネルギーセンターのバランスをとる必要がある場合は、クロモセラピーまたはカラーセラピーが癒しの方法になります。色には特定の波長とエネルギーがあるため、色は気分に影響を与えます。
カラーセラピーはどのように機能しますか？
数千年前、エジプト、中国、インドの古代文化は、患者がいくつかのステンドグラスのパネルまたは窓を通してろ過された光を浴びる大きな部屋を建てました。疲れた体や病気の体を元に戻すことができると信じられています。今日でも、読書が困難な子供だけでなく大人も治療する方法が存在します。
医師は、色が感情を肉体的および精神的に調整するのに役立つと信じています。現代のカラーセラピストは、この方法をアロマテラピー、クリスタル、マッサージ、ヨガなどの他のテクニックと組み合わせることがよくあります。
ストレスや病気を和らげる色分類
- 赤 。赤は火、怒り、愛の象徴です。赤は背骨の付け根にあるルートチャクラを刺激します。赤色はヘモグロビンを増加させ、貧血や血液関連の症状のある人に適しています。この色は細胞の成長を刺激する可能性があるため、癌を赤で治療しないでください。
- オレンジ 。オレンジ色は幸運の象徴である神聖なチャクラを刺激します。オレンジは創造性と熱意を刺激します。オレンジは消化器系に影響を与え、甲状腺の活動を高め、けいれんや筋肉のけいれんを和らげます。
- 黄 。黄色は神経と心を強化します。黄色は胃の状態、肝臓、糖尿病に作用し、創傷組織の修復を助けます。
- 緑 。自然の色として知られています。緑は心臓のチャクラを刺激し、発熱、インフルエンザ、潰瘍などの状態の治療、視覚化の改善、免疫システムの強化、筋肉、骨、細胞の構築にも使用されます。
- 青 。喉のチャクラに関連付けられています。涼しさと落ち着きの象徴です。青は、発熱、頭痛、高血圧、喘息を助け、炎症（かゆみ止め、ストレス解消）を和らげることができます。
- インジゴ 。この色は、精神障害を克服するのに役立つだけでなく、身体的および精神的な知覚を調節する額のチャクラを刺激します。
- 紫の 。瞑想的な色は、過活動の心臓を遅くし、免疫力を刺激し、不眠症を治し、解毒を助けます。
塗り絵はどのようにストレスに対処できますか？
塗り絵は、アートセラピーに関連するカラーセラピーの方法です。多くのセラピストは、アートセラピーを通じて患者の大幅な改善を経験しています。研究によると、アートセラピーは癌の女性が感情的なストレスの症状を軽減するのに役立ちます。宝石、クリスタル、その他のカラーセラピー媒体に加えて、塗り絵はカラーセラピーとアートのための私のお気に入りの媒体の1つです。
塗り絵は、集中力を高め、心をリラックスさせ、色や形を通して否定的な考えを手放すのに役立ちます。また、神経心理学者の博士による研究。塗り絵の著者でもあるスタンド・ロドスキーは、塗り絵をすると心拍数と脳波に異常なことが起こると言いました。これは、治療が瞑想などの利益を得るのに役立つ可能性があることを示す良い兆候です。
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