頭痛のある子供をケアし、再発を防ぐための4つのヒント

頭痛は大人だけでなく子供にとっても問題です。実際、子供たちのほぼ90%は、ストレスや不安を感じると、頭痛をより頻繁に経験すると報告しています。では、頭痛のある子供をどのように治療し、子供が戻ってくるのを防ぐのですか?さあ、次がどれほど強力か見てみましょう。

頭痛のある子供を治療し、再発を防ぐためのヒント

子供が経験する最も一般的なタイプの頭痛は緊張性頭痛です。緊張性頭痛)および片頭痛。頭痛は一般的に風邪、発熱、副鼻腔炎、または中耳炎によって引き起こされる可能性があります。片頭痛は脳内の化学活性の変化により発生しますが。

子供の頭痛の再発を治療および予防するための鍵は次のとおりです。

1.お子さんがたくさんの水を飲むことを確認してください

発熱はしばしば子供たちを脱水状態にします。どちらの状態も頭痛と密接に関連しています。そのため、熱や頭痛があるときは、子供はもっと水を飲む必要があります。また、本物のフルーツジュース、ミルク、またはスープを与えることで、水分の必要性を満たすのに役立ちます。

2.子供向けの食べ物に気を配る

特定の食品、特にMSGまたはメシンを含む食品は、頭痛の再発を引き起こす可能性があります。したがって、MSGを含む食品は子供が避けるべきです。

揚げる代わりに茹でたり焼いたりするなど、より健康的な方法で処理されるさまざまな色の野菜や果物を選択してください。

お子様の給餌時間を設定することを忘れないでください。彼に遅く食べさせたり、食事を抜かせたりしないでください。それでも子供に健康的なメニューを選ぶことに自信がない場合は、医師または栄養士に相談してください。より良い食事を規制することで、子供の肥満のリスクを減らすことができます。肥満の子供は頭痛をより頻繁に経験することが知られています。

3.適切な薬を準備する

頭痛の原因が副鼻腔炎やその他の再発しやすい病気である場合は、お子さんが時間通りに医師のアドバイスに従って薬を服用していることを確認してください。

子供の健康状態、症状の重症度、症状が現れる時期、子供が経験している症状についてメモを取ります。あなたは毎回あなたの医者にこれらのメモを伝えることができます 調べる ルーティーン。

頭痛が起こったら、すぐに子供を寝かせ、柔らかい枕で頭を支えます。騒がしくて明るすぎる状況から子供を遠ざけてください。パラセタモールや医師が処方した他の薬などの頭痛の緩和剤を与えます。次に、おしぼりで子供の頭を圧迫し、必要に応じて温かいお風呂を続けます。

4.お子さんが十分な睡眠をとることを確認してください

睡眠不足は、子供たちに翌日頭痛やめまいを引き起こす可能性があります。だから、あなたは就寝時間と目覚めのスケジュールを立てる必要があります。

次に、頭痛の再発を防ぐために、あなたは子供の活動に注意を払う必要があります。暑い太陽の下で長時間身体活動をすると、頭痛を引き起こす可能性があります。したがって、日光への露出を減らすために、常にバッグ、傘、または帽子に飲料水を入れてください。

お子様に夜遅くまで勉強させたり、テレビを見たりしないでください。明らかな理由もなく夜に目覚めることが多い場合は、すぐに医師の診察を受けてください。たぶんあなたの子供は睡眠障害を持っています。

あなたはいつあなたの子供を頭痛のために医者に連れて行くべきですか?

一般的には自宅で治療することができますが、頭痛を引き起こすいくつかの状態は医師の診察を受ける必要があります。頭痛に加えて、次のような、子供を医者に連れて行くための赤信号である他の症状があります。

  • 視力が悪い
  • 吐き続ける
  • 筋肉や関節が弱くなる
  • 後頭部に激しい頭痛が発生する
  • 夜の子供の睡眠を妨げる他の症状
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