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痛み、腰痛、倦怠感は、妊婦の忠実な友人のように感じます。妊娠中の女性の中には、症状を和らげるために温かいお風呂に入るという素早いステップを踏む人もいます。温水にエプソム塩を加えると、妊娠中の痛みや痛みが早く治まると彼は言いました。しかし、この塩水風呂は妊婦にとって安全ですか？さあ、次のレビューを通して調べてください。

エプソムソルトとは？

名前が示すように、エプソム塩はイギリスのエプソムという町で最初に発見されました。そのため、多くの人がエプソムソルトをイングリッシュソルトと呼んでいます。

形や色は白ですが、他の種類の塩と同じように、エプソム塩は実際には塩ではありません。これは、エプソム塩に塩化ナトリウムが含まれていないためです。エプソム塩は、マグネシウムと硫酸塩の混合物から作られています。これは、結晶化して塩のように形成される2つの天然に存在するミネラルです。

妊娠中にエプソムソルトバスを飲んでも大丈夫ですか？

エプソムソルトバスは、腰痛、痛み、下肢の痛み、睡眠障害など、さまざまな妊娠の問題を緩和するのに役立つと彼は言いました。利点は非常に興味深いものですが、一部の妊婦は、塩分が胎児に害を及ぼす可能性があることを恐れています。そうですか？

良いニュースは、エプソムソルトバスがあなたとあなたの胎児の健康に安全であるということです。実際、Healthlineから引用されているように、エプソム塩は痛みやその他の妊娠の問題を緩和する自然療法であると考えられています。

ただし、この塩水浴を試す前に注意しなければならないことがいくつかあります。体温（摂氏38度から39度）に近い、熱くなりすぎない温水を使用して、体が快適に過熱しないようにします。

妊娠のリスクが高い方は、エプソム塩や他の種類の塩で入浴することをお勧めしません。したがって、妊娠中にエプソムソルトバスを飲む前に、産科医の許可を得ていることを確認してください。

妊娠中にエプソム塩浴をすることのさまざまな利点

1.筋肉痛や筋肉痛を和らげます

エプソムソルトバスは、妊娠中によく見られる筋肉痛、腰痛、痛みを和らげるのに役立ちます。さらに、このタイプの塩は、妊娠中の女性が移動したり歩いたりするのを困難にする一般的な問題である足のけいれんの治療にもよく推奨されます。

エプソム塩だけに頼るのではなく、インドネシアで妊娠中の足のけいれんに対処するためのヒントに従ってみましょう。

2.緊張した肌を落ち着かせる

多くの妊婦は、エプソム塩浴をした後、満足していると感じています。その理由は、この塩が緊張した肌を落ち着かせるのに役立つからです。皮膚の傷や日焼け跡の存在も、エプソム塩の驚くべき含有量で克服することができます。

3.ストレスを和らげる

妊娠中の女性は、子宮内の赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があるため、いかなる理由でもストレスをかけるべきではありません。すぐにストレスを感じないように、エプソム塩溶液に浸してみてください。マグネシウム含有量は、妊娠中の疲れた心を落ち着かせるのに役立つ自然なストレス解消剤であると考えられています。

4.腫れ（浮腫）を減らす

セラピストマッサージのためのモダンハイドロセラピーの著者であるMarybettsSinclairは、エプソムソルトバスが浮腫の治療に非常に有益であることを明らかにしています。 American Pregnancy Associationによると、浮腫自体は、妊娠中の体液の増加による足、足首、手、手首の腫れです。

妊娠中の女性に安全なエプソムソルトバスを利用するにはどうすればよいですか？

エプソムソルトバスのすべてのメリットを享受するには、すぐに浴槽に温水を入れてください。 2カップまたは480グラムのエプソム塩に相当するものを追加し、塩が溶けるまでしばらく待ちます。

ぬるま湯に長時間浸さないでください。痛みを伴う体の部分をマッサージしながら、12〜15分間体を浸してください。また、夫や他の誰かに、肩やその他の手の届きにくい部分のマッサージを手伝ってもらうこともできます。エプソムの塩分を肌に浸透させ、自分にメリットを感じてください。