分娩前の収縮中の痛みを軽減する5つの方法

分娩中の痛みは、子宮の筋肉への継続的な収縮と圧力から生じます。すべての女性は異なる感覚を経験することができますが、収縮の痛みは一般的に対処するのが非常に困難です。特に収縮が強い場合。それで、収縮中の痛みを軽減する効果的な方法はありますか?

収縮中の痛みを和らげるさまざまな方法

分娩中の痛みは、自然な手段または投薬によって克服することができます。

この自然な方法には、呼吸法、筋肉のストレッチ、および陣痛中に体をよりリラックスさせることを目的としたその他の方法が含まれます。

自然な方法では不十分な場合や特別な条件がある場合は、医師の指示に従って特定の種類の薬を服用することができます。完全なレビューは次のとおりです。

1.できるだけ快適に感じるようにする

子宮収縮時の痛みを軽減する最も簡単な方法は、できるだけ快適にすることです。

出産する前に、少し時間を取って暖かいシャワーを浴びてください。次に、痛みのある部分に温湿布または冷湿布を適用します。

横になる場所がとても快適で柔らかいことを確認してください。体をリラックスさせるには、収縮を待つ間、好きな香りを吸い込んでください。

必要に応じて、陣痛中に落ち着くように、パートナーに同行してもらいます。

2.たくさん動かして、体の位置を変えます

子宮収縮時の痛みを和らげるだけでなく、たくさん動かしたり体の位置を変えたりすることで、子宮内の胎児の位置を調整することもできます。

あなたが行うすべての動きは、出産プロセスがより簡単になるように、赤ちゃんの頭を産道に押し込むことができます。

歩いたり、しゃがんだり、ベッドの端に座ったり、手足で休んだりしてみてください。

また、体操の補助として通常使用される大きなボールである出産ボールで動き回ることもできます。

3.体の特定の領域に触れたりマッサージしたりする

この方法は簡単ですが、収縮中の痛みを和らげるのに十分効果的です。

手、足、こめかみ、または痛みを和らげてリラックスしたい体の他の部分をマッサージするようにパートナーに依頼してみてください。

マッサージで不快に感じる場合は、より穏やかなタッチを試すことができます。

パートナーに手を握ったり、頬や髪を撫でたり、収縮中の痛みを和らげるその他のタッチをするように依頼してください。

4.薬を飲む

薬物の消費は、子宮収縮の痛みを短時間で克服するために信頼することができます。

ただし、分娩中に薬を服用することについて医師に相談し、利点とリスクを確認してください。

キッズヘルスページを立ち上げると、使用できる薬の種類は次のとおりです。

鎮痛剤

鎮痛剤は、神経系への痛みの信号の伝達を遮断することによって機能します。

局所麻酔

局所麻酔薬は、それを必要とする体の領域の痛みを和らげます。よく使用される局所麻酔薬の例は硬膜外麻酔です。

この薬は、収縮中の下半身の痛みを軽減することによって機能します。

精神安定剤

痛みを和らげることはできませんが、陣痛中の落ち着きとリラックス感を高めることができます。

痛みは出産過程の一般的な部分です。ただし、非常に激しい痛みも、すぐに治療する必要がある障害になる可能性があります。

これは、すべての妊婦が出産する前に理解する必要があることです。

陣痛の前にまだ時間がありますが、収縮中の痛みを軽減するためのさまざまな方法を学び始めることができます。

それをより効果的にするために産婦人科医にも相談することを忘れないでください。