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一般的に、ティーンエイジャー、特に女の子は、体型や体重に不満を感じることがよくあります。特に、パフォーマンス基準の作成におけるメディアの役割を見るとき、または 身体イメージ 男性だけでなく女性にも適しています。これは、ティーンエイジャーの身体イメージの乱れを引き起こす可能性があります。以下の完全な説明をチェックしてください！

身体イメージ障害とは何ですか？

全国摂食障害によると、身体イメージ、別名 身体イメージ 鏡を見たとき、または心の中で自分を想像したときに、人が自分自身をどのように見るかです。

身体イメージ 自分の外見について信じていること（一般的な仮定や見解を含む）、自分の体についてどのように感じているか（身長、形、体重など）、体が動いたときにどのように感じて制御するかが含まれます。

医学と心理学では、 身体イメージ 自分の体に対する信念、感情的な態度、認識を持っている人々を対象としています。

この用語は、次のようなさまざまな障害や病気について話し合うときによく使用されます。

• 身体醜形障害（実際には存在しない身体障害に固執する精神障害）
• 身体のアイデンティティの正直さの乱れ
• 摂食障害
• 四肢欠損症（患者は手足をすべて持っていることを否定します）。

誰もが持っています 身体イメージ 彼らの外見に。しかし、あなたの体のイメージはポジティブですか、それともネガティブですか？

あなたが自分自身を前向きに評価するならば、身体イメージは前向きになることができます。しかし、人々が自分の体をどのように判断するかについての非現実的な見方に言及している場合、これも否定的である可能性があります。

したがって、思春期の発達において、彼がすでに期待に沿っていない見解を持っているとき、これは彼自身の体のイメージの乱れを引き起こす可能性があります。

それは女性によく起こりますが、10代の少年もこれを経験することができます。

ここから始めて、まだ思春期にあるティーンエイジャーは自分自身を批判し続け、実際にティーンエイジャーの食事の不規則性につながる厳格な食事療法に従います。

身体イメージ障害がある場合に見られる症状

身体イメージ障害のある青年または 身体イメージ 否定的な人々は、彼らの外見が社会、家族、友人、そして一般の人々の期待と一致していないと感じています。

彼らは他人と比較すると劣等感を持っています。

この身体イメージの乱れは誰でも経験できることに注意する必要があります。ただし、これは10代の開発段階にある場合に一般的です。

いつもの、 ネガティブボディイメージ 非現実的な思考から始まる青年期に。

彼らが鏡で自分自身を見るとき、彼らは彼らの体の部分が醜い、変形している、または異常であるのを見るでしょう。実際、手足は元気です。

さらに、これは、誰もが完璧に見えるように争っているソーシャルメディアの過度の使用の結果としても発生する可能性があります。

10代の若者が自信と身体イメージ障害の危機に直面したときに通常発生する症状のいくつかを次に示します。

• 多くの場合、過度の身体的欠陥があると自分自身を反映し、判断します。
• 彼の外見や体について他の人のコメントを常に心に留めたり、考えすぎたりします。
• 多くの場合、彼の体を他の人と比較し、他の人の体が魅力的であることがわかります。彼の体は失敗の一形態ですが。
• 彼の体に不快感とぎこちなさを感じている。
• 彼の体を恥ずかしくて心配している。
• あなたの外見を「改善する」ために厳格な食事療法または他の極端な方法をとることをいとわない。

身体イメージの乱れの原因は何ですか？

身体イメージの乱れは、不満や不安感を引き起こします。これは内部プロセスであり、いくつかの外部（外部）要因の影響を受ける可能性があります。たとえば、家族、親戚が出会った、メディアの影響。

現在、青年期の身体に対する不満に最も影響を与える外的要因の1つはメディアです。メディアは、非現実的な自己表現の基準を作成する上で大きな役割を果たします。

さまざまな研究により、メディアが理想的な身体イメージにわずかな部分で貢献していることが証明されています。

それだけでなく、メディアによって与えられた露出と圧力は、体の不満や摂食障害の感情を高める可能性があります。

同様に、身体イメージの乱れの原因となる可能性のあるソーシャルメディアでも 身体イメージ 正しく使用されていないためです。

画面に向き合うことに多くの時間を費やす女性 ガジェット、 ソーシャルメディアで見ている他の人と自分自身を比較することが多くなります。

彼がソーシャルメディアで見る人々の顔の美しさと肉体的な完璧さは、彼が自分自身に不満を感じるきっかけになります。

結局、これは人が社会に受け入れられるためにこれらの基準に従うために体の知覚を構築するようにします。特に美しさと体型の面で。

誰かが身体イメージ障害を持っているとどうなりますか？

不安はよくあることで、誰でも感じることができます。

ただし、それが身体イメージの障害につながる場合、または 身体イメージ 青年を含め、最悪の影響はメンタルヘルスの問題を経験することです。

知っておくべき説明は次のとおりです。

1.うつ病

身体イメージ障害のある青年または 身体イメージ障害 うつ病、不安、および自殺念慮や自殺未遂の傾向を経験する可能性が高くなります。

これは、自分の体の外観をそのまま受け入れることができる10代の若者のグループと比較した場合に発生する可能性があります。

「あなたは今太っています」などのコメントは、自分の体のイメージが悪いと感じている人にとって、うつ病の引き金になる可能性があります。

カリフォルニア大学のアナリストArroyo博士とJakeHarwood博士は、これらのタイプのコメントがそれらを経験する人々のメンタルヘルス問題の原因であるかどうかを調べるために、2つの別々の研究で協力しました。

全体として、参加者の性別またはボディマス指数（BMI）に関係なく、参加者がそのように応答またはコメントするのを頻繁に見たり、参加したりするほど、身体に対する満足度は低くなります。

その結果、3週間後に彼らが持っていたうつ病のレベルはさらに高くなるでしょう。

研究者たちは、摂食障害、身体イメージがスリムになることへの懸念、精神障害は確かに「太った」コメントに参加した結果であると結論付けました。

ですから、聞くだけでなく、見るだけでもありません。

2.身体醜形障害

身体醜形障害（BDD）は、身体イメージへの執着であり、絶え間ない悩みと身体的な「障害」を感じることを特徴としています。

この障害を持つ人々は、非常に小さいが誇張されている自分自身の欠点について不平を言うことがよくあります。

たとえば、曲がった鼻や不完全な肌。

たとえば、体重に関連するBDDは、太ももが大きすぎるか、腰が大きすぎると考えています。

実際には、知覚される「ハンディキャップ」は最小限であるか、存在しない場合さえあります。

しかし、彼らにとって、障害は非常に重大で目立つものであると考えられているため、精神的な苦痛や日常の機能の困難を引き起こします。

BDDは、成人だけでなく青年期にも最も頻繁に発生します。それから、アメリカ精神医学会によって行われた研究は、それが男性と女性にほぼ等しく影響することを示しました。

この状態の原因は明らかではありません。しかし、生物学的および環境的要因により、人はこの状態を経験する可能性があります。

遺伝的素因、脳内のセロトニン機能障害などの神経生物学的要因、性格特性、人生経験など。

BDDは、人の自尊心を低下させ、社会的状況を回避し、職場や学校で問題を引き起こす可能性があります。

BDDの人は、外出したり、家を一人で離れたりしないでください。その理由は、彼が自殺などの無謀な行動をとることが恐れられているからです。

そのため、BDDを起こしやすい子供がいる場合は、あまり頻繁に放っておかないようにしてください。代わりに、彼に同行し、心から心へと話しかけてください。

ポジティブなボディイメージを構築するためのヒント

彼らが年をとるにつれて、ティーンエイジャーと大人の両方が身体イメージ障害の問題から抜け出し、彼らの体について前向きに考え始めるのは自然なことです。一般的には ボディポジティブ.

したがって、ボディポジティブは、条件に関係なく、自分の体の形、サイズ、および身体能力を受け入れることであると解釈できます。

身体イメージまたは 身体イメージ ポジティブはそれ自体で構築することができます。それを構築するにはプロセスが必要ですが、あなたまたはあなたの子供がそれを達成できると信じています。

目を覚まし始めましょう ボディポジティブ 次の方法で：

1.常に体について前向きに考える

自分を批判しないようにしましょう。話をしているだけでも、それを続ければ大きな影響を与える可能性があります。

あなたがどれだけ体重を量ったかを見る代わりに、あなたがどれだけの体重を失ったかに焦点を合わせる方が良いです。

落ちた鱗の数はそれほど多くありませんが、あなたはまだ最善を尽くしており、努力を続ける必要があります。

2.自分の体について好きなものを見つけて集中する

常に体の欠陥に焦点を合わせてきた場合は、視点を逆にしてください。あなたが好きな体の部分を見つけて、それからそれに感謝し始めてみてください。

構築を支援することは別として ボディポジティブ、 それは欠陥を覆い隠し、身体イメージと自信を向上させることができます。

3.自分を他人と決して比較しないでください。

常に自分を他の人と比較することは、あなたを疲れさせ、常に不満を抱かせるだけです。これは、体の画像障害の原因でもあります。結局のところ、それはあなたが自分自身を大切にしないことを意味します。

4.常に身なりを整えます。

よく着心地の良い服装は、自分を大切にし、尊重していることを示しています。また、自信と体への愛情を高めることができます。

快適で足りない服を着てください。服が小さすぎる場合は、正しい方法で体重を減らすことに興奮するための足がかりとしてそれを使用してください。

5.自信を高める

自信は、あなたが自分の性格をよく見ていて、他の人もあなたについて気分が良いと感じたときに生まれます。

それでも自分の性格を否定的に判断している場合は、他の人があなたをどのように見ているかについて考えすぎている可能性があります。

本当の美しさは外からは見えないことを思い出してください。あなたが自分自身について気分が良いとき、あなたは自信を持って自分自身を運びます。

ときどき ボディポジティブ 長くて簡単ではない旅になる可能性があります。すべての中で最も重要なことは、身体イメージの歪みを避けるために、プロセスをどのように楽しむかということを忘れないでください。

すべての体がユニークで尊敬に値することを自分自身に植え付けることから始めてください、そしてあなたもそうです。

これをしている間、あなたはまたについての知識であなた自身を教育することができます ボディポジティブ 誤解を招く可能性のあることを避けるために。

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