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子供の人生の早い時期は、親が子供の強い記憶または記憶を形成するために使用しなければならない時期です。良い記憶は、良い子供にも学習の基盤を作ります。残念ながら、強い記憶は生まれてから自然に得られるものではありません。ただし、子供が未熟な年齢で多くのことを思い出せない場合でも、落胆する必要はありません。成長する子供たちの記憶を改善するためにこれらの5つの方法に従ってください。

子供の記憶を改善するための5つの効果的な方法

誕生から6歳まで、子供の脳は大人よりも速く働くことができます。子供の脳は、周りで受け取るすべての情報を吸収できるスポンジのようなものです。したがって、この成長と発達の時代を利用して、次のことを行うことで子供の記憶を改善してください。

1.子供と一緒に読む

子供の記憶を改善する簡単な方法は、子供たちに、または子供たちと一緒に本を読むことです。読書は子供の脳の発達を訓練することができるので、彼らは子供の言語、コミュニケーション、およびライティングスキルを向上させることができます。

West TennesseeHealthcareの小児科医であるSteveMeltonによると、この能力の向上は、子供が新しい語彙、画像、色にさらされるために発生する可能性があり、認知発達を促進し、周囲の環境に対する子供の洞察を高めることができます。

2.学習しながら遊ぶ

ボードゲーム （ボードゲーム） なので パズル 、蛇と梯子、そして キャンディーランド 学びながら遊ぶ楽しいアクティビティです。これらのゲームは革新的な方法で脳を刺激し、子供たちに指示に従い、記憶を使うように教えることができます。

幼児期には、ゲームを選択できます フラッシュカード。 ここで、あなたは子供にあなたが指している物や他のものの名前を推測するように頼みます。

大人の子供たちのために、あなたは彼らが今聞いたことから子供たちの視覚化スキルを訓練することができます。たとえば、あなたはあなたの子供にテーブルを準備するように言います。子供にテーブルの形を想像してもらいます。その後、紙にテーブルの絵を描くか、テーブルの形を物語に描くように子供に勧めます。このゲームは、記憶力を向上させるだけでなく、子供の創造性を促進します。

一緒に歌うことは、子供向けのゲームにとっても楽しい選択です。歌うことで、あなたは間接的に子供の脳を刺激して、曲や歌の歌詞を覚えます。この方法は、まだ1歳の子供でも、子供たちの記憶を改善するのに非常に効果的です。

3.脳を活性化する栄養を提供します

子供の記憶を改善する別の方法は、脳の能力を改善することが証明されている栄養素を提供することです。あなたがあなたの子供に与えるべきである脳を高める栄養素のいくつかは以下を含みます：

• オメガ3は、子供の脳機能を改善し、魚油から得ることができます
• コリン、子供の記憶を研ぎ澄ますために、卵黄に含まれています
• ビタミンE、ナッツや種子に通常見られる記憶力と言語発達を改善する

食物に加えて、あなたは成長ミルクを通して一口で上記の3つの栄養素すべてを提供することができます。プレバイオティクスPDXとGOS、および子供の消化管の健康を維持し、成長期の感染症を予防できるベータグルカンも含む成長ミルクを選択してください。適切な成長ミルクを摂取することで、子供の記憶力が高まるだけでなく、免疫システムも強化されます。

4.子供たちに料理をするように勧めます

料理はまた、子供の記憶を改善するための非常に効果的な方法です。クリーブランドクリニックルールボ脳健康センターの所長であるジェフリーカミングスによると、健康な脳からの引用によると、料理は脳の健康の6本の柱のうち3本を刺激することができます。

記憶に影響を与え、体が必要とする栄養素を提供し、社会的相互作用を促進する脳の能力を訓練することから始めます。これらの3つのことは、特に子供たちの認知能力を向上させる上で重要です。

料理をすることで、子供たちは1つの目標に向けて自分の考えや行動を計画し、管理するように訓練されます。さらに、彼らの脳はあなたがよく与える指示を覚えてそれに従うように刺激されます。

5.身体活動をする

子供の記憶を改善する最後の方法は、子供たちに身体活動をするように勧めることです。身体活動を行うことは、子供の認知能力と記憶を改善すると考えられています。抗うつ効果があります。そして自分自身に幸福感を生み出します。

米国小児科学会は、子供たちが毎日少なくとも60分の身体活動を行うことを推奨しています。たとえば、有酸素運動は、子供の認知、行動、学習成果、心理社会的機能にプラスの効果をもたらします。

ただし、運動だけで身体活動が制限されることはありません。子供たちに外で遊んだり、散歩したり、近所を自転車で回ったりするように勧めます。また、身近な家族と一緒にダンスパーティーを開いたり、家の中に物理的な障壁を作って子供たちの移動を促すこともできます。

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