眠っている間に歯を磨く習慣をやめる方法
気づかずに寝ている間に歯を磨く人もいます。この習慣は医学的に歯ぎしりとして知られています。歯ぎしりでさえ、目が覚めているときにも発生する可能性があります。
継続的に放置すると、歯ぎしりの習慣が歯の健康に深刻な影響を及ぼし、特別な治療が必要になる可能性があります。まれではありませんが、この習慣は頭痛を引き起こす可能性もあります。では、どうやって歯を磨く習慣をなくすのですか？調べるために読んでください。
歯ぎしりとは何ですか？
歯ぎしりは、例えば、口腔内の異常な活動です 食いしばる （上顎と下顎の歯を過度の圧力で噛み締める）、 研削 （上顎と下顎の間で左右の歯をこする）または ブレース （歯ぎしり）人が眠っている間に発生する可能性があります（睡眠時歯ぎしり）または人が意識しているとき（目覚めた歯ぎしり).
ほとんどの場合、歯ぎしりは人が眠っている夜に発生します。一方、他のいくつかのケースでは、誰かが心配しているとき、または過度のストレスを経験しているときに、歯ぎしりが自然に発生することもあります。
定期的な習慣ではなく、初期段階で歯ぎしりをまだ経験している場合は、特別な治療は必要ありません。しかし、歯ぎしりが習慣になった場合、虫歯、頭痛、顎の病気、その他の問題など、実際にはより大きな影響を引き起こす可能性があります。
今まで、医学の世界では、歯ぎしりの原因は正確にはわかっていません。しかし、歯を磨くことが多い人は、いびきや睡眠時の呼吸障害（睡眠時無呼吸）などの睡眠障害を起こす傾向があります。さらに、不安、ストレス、緊張、不均一な歯の配置、不健康なライフスタイルなど、いくつかの身体的および心理的要因もbruxsimの発生を引き起こす可能性があります。
歯ぎしりの習慣を取り除く方法は？
ほとんどの場合、歯ぎしりは特別な治療を必要としません。歯ぎしりの子供は、成長するにつれて特別な治療を受けなくても自分で良くなります。歯ぎしりを経験する成人も、歯ぎしりを治すために特定の治療法を必要としません。
ただし、問題が深刻な場合は、一連の治療を受けることをお勧めします。そのため、最初に歯科医に確認することをお勧めします。これは、発生した歯と顎の関節への損傷の程度を調べるために行われます。治療の種類が患者の状態と歯ぎしりの出現の原因に合わせて調整されるように。
歯を磨く習慣を取り除く方法は次のとおりです。
- 使用する スプリント また ナイトガード。それは、患者の歯のサイズに応じて実験室で作られる上顎と下顎の歯の保護装置です。一般的に使用される材料は、アクリル、コポリエステル、またはポリウレタンです。
- 歯科矯正。歯の位置が不適切で食べ物を適切に噛むことができないなどの重症の場合、医師は歯列矯正器を配置するか口腔外科手術によって歯の表面を修復します。
- 治療を行います。 ストレスで歯を磨いている場合は、瞑想療法を行うことで問題を防ぐことができるかもしれません。ただし、歯を磨くという悪い習慣を変えたい場合は、行動療法を行うことができます。さらに、治療 バイオフィードバック また、顎の筋肉の活動を制御または制御することにより、歯を磨く習慣を取り除く1つの方法でもあります。
- 薬を使った治療。 場合によっては、医師は、就寝前に服用する短期間の抗うつ薬と筋弛緩薬を服用するように勧める場合があります。ただし、歯ぎしりが慢性的で、他のさまざまな治療法では効果がない場合は、通常、医師がボトックス注射を勧めます。
- セルフメディケーション。 医師の診察やカウンセリングに加えて、基本的にはストレスを軽減することで、自宅で歯を磨く習慣をなくすことができます。それだけでなく、あなたがアルコールを飲む、喫煙する、または過剰なコーヒーを飲む習慣がある場合は、それを減らすか排除する必要があります。
