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多くの女性は月経中に悪い習慣をします、例えば、女性の領域をきれいに保ちません。実際、月経中の清潔さを維持することは、感染のリスクを回避するために非常に重要です。そのために、月経中の次の悪い習慣を避けましょう！

月経中の最も一般的な悪い習慣

月経中に一般的に行われるいくつかの悪い習慣があります。

1.生理用ナプキンはめったに交換しない

これは女性が犯す最も一般的な間違いです。それが「満杯」でない場合、それは生理用ナプキンに取って代わることはないと想定されています。これにより、多くの女性が移動中に一日中生理用ナプキンを使用するようになります。

あなたはすぐにこの悪い習慣を離れるべきです。その理由は、月経中に生理用ナプキンを長時間着用することは、細菌が親密な臓器の領域でより成長し、発達することを可能にすることを意味します。

女性の健康を開始すると、場合によっては、生理用ナプキンの細菌がTSS（毒素性ショック症候群）を引き起こす可能性があります。これは生命を脅かす可能性のある感染症です。

1980年、米国では63人の女性がTSSで亡くなりました。この発生はかなりまれですが、警戒を怠らないでください。

それだけでなく、めったに交換しない生理用ナプキンもあなたの女性の領域に臭いを引き起こします。したがって、月経中は、少なくとも2〜3時間ごとにパッドを交換します。

2.間違った膣の洗浄

生理用ナプキンをめったに交換しないことに加えて、月経中に最も頻繁に行われる月経中の別の悪い間違いは、膣を掃除するときのエラーです。

月経中は膣を清潔に保つことが重要ですが、正しい方法で行う必要があります。

膣を前から後ろへ、つまり膣から肛門まできれいにします。反対方向に掃除すると、肛門からの細菌が膣や尿道に移動し、感染を引き起こす可能性があります。

3.膣に香りを与えます

次の月経中の悪い習慣は、香りのする製品を膣に使用することです。この行動は実際には女性の領域では悪いリスクですが、おそらく目標は不快な臭いを取り除くことです。

特定の製品の香料成分は、膣の皮膚に適していない場合があります。したがって、アレルギーや炎症を引き起こすリスク

また、香水や香水を与えないように注意してください ケルン 膣と下着に。これは、ほとんどの香水にアルコールまたはエタノールが含まれているため、膣の皮膚が乾燥して炎症を起こす可能性があるためです。

4.石鹸を使って膣をきれいにします

月経中のもう1つの悪い習慣は、体に使用されている石鹸で膣をきれいにすることです。

あなたは体の皮膚の状態が膣の皮膚の状態とは異なることを知る必要があります。したがって、身体に使用される石鹸は、あなたの親密な臓器に使用される場合、確かに適切ではありません。

石鹸を使用すると、膣に必要な自然の植物相を殺すことができます。女性の領域をきれいにするために、適切なpH（酸性度レベル）で特別に調合された石鹸を使用してください。

膣に安全な防腐剤であるポビドンヨードを含むクレンザーを使用することもできます。

5.石鹸で手を洗わない

一部の女性は、パッドを交換したり、膣を掃除した後、手を適切に洗わない場合があります。実際、手は以前の月経血からバクテリアを得るリスクがあります。

月経中にこの悪い習慣を繰り返すべきではありません。手がきれいに見えても、消毒石鹸で手を適切に洗ってください。

消毒石鹸は、血液の臭いを取り除くだけでなく、パッドを交換した後に残る可能性のある細菌や細菌を取り除くこともできます。

6.月経中にコンドームなしでセックスする

月経中のセックスは許可されています。ただし、安全なセックスを実践することが重要です。目標は、あなたとあなたのパートナーが性感染症を回避することです。

病気のウイルスは月経血に存在する可能性があります。月経中のコンドームの使用は、妊娠を防ぐだけでなく、細菌の発生による性感染症や骨盤の炎症を防ぐのにも役立ちます。

さらに、子宮頸部や子宮上部の感染症など、月経中の感染症の影響を受けやすくなる場合もあります。これは、月経中は子宮頸部がより開いているためです。

したがって、可能であれば、月経中のセックスを延期して、さまざまな病気のリスクを回避することをお勧めします。

7.感情のフォローアップとダウン

月経中は、ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの減少が見られます。このホルモンの減少はあなたの感情を不安定にする原因になります。

その結果、突然幸せになると同時に突然イライラするなど、突然の気分のむらが発生します。

この状態は、あなたを不快にさせるだけでなく、あなたの周りの人々も不安を感じるかもしれません。

多くの人は自分の感情状態が不安定になるのを許し、それを止めるために何もしません。実際、それは実際にあなたをさらにぎこちなく感じさせます。

リラクゼーションや心を落ち着かせる活動など、自分を落ち着かせる努力をしてください。たとえば、瞑想、深呼吸、ヨガ、音楽鑑賞などです。

月経があるからといって、この1つの悪い習慣に従わないでください。

8.移動するのが面倒

多くの女性は、月経や月経前症候群の際に非常に不快な胃のけいれんや月経痛を経験します。これが、女性の活動性を低下させ、移動するのを怠惰にする理由です。

実際、移動するのが面倒であると、実際にあなたが経験している月経痛の状態が悪化します。ステイシー・シムズ博士は、ウォーキング、体操、ヨガなどの軽い身体活動を行うことで、月経中の胃のけいれんを克服できることを明らかにしました。

体が弱いと感じたら、まったく動かないのは言い訳にはなりません。無駄な体液を補充するためにたくさんの水を飲み、月経困難症を克服するために体操をしようとします。これからは、月経中のさまざまな悪い習慣を避けて、体と女性の臓器を健康に保ちましょう。