chooseyourself.me

脳腫瘍は、悪性脳腫瘍の増殖を特徴とする疾患です。この病気を完全に治すことは困難です。与えられる治療は、一般的に腫瘍細胞の成長を遅らせるか、脳腫瘍の症状を和らげることを目的としています。したがって、脳腫瘍の予防は非常に重要です。では、脳腫瘍を予防する方法は？さらに、食事に含めることができる脳腫瘍予防食品の種類はありますか？

脳腫瘍を予防するためのさまざまな方法

脳腫瘍は、脳内の悪性腫瘍の増殖（一次）または他の臓器から脳への癌細胞の拡散（二次）が原因で発生する可能性があります。ただし、脳腫瘍の正確な原因は不明です。したがって、この病気を予防する確実な方法はありません。

ただし、この病気を引き起こす可能性のあるさまざまな要因を回避することで、この病気を発症するリスクを下げることができます。脳腫瘍の予防に役立ついくつかの方法を次に示します。

1.不必要な放射線被曝を避ける

がん治療のための放射線療法などの高レベルの放射線への曝露は、脳腫瘍の危険因子です。したがって、放射線被曝を回避することは、この病気を発症するリスクを減らすための1つの方法です。

特定のがんがある場合は、適切な治療法と最小限のリスクについて医師に相談してください。医師は確かに、それが引き起こすリスクや副作用よりもあなたにとっての利益が高い治療の種類を選択します。

必要かつ可能であれば、医師は放射線量を可能な限り制限したり、あなたの状態に応じて治療の種類を変更したりすることもできます。この可能性については、常に医師と話し合ってください。

2.化学物質への暴露を避けてください

塩化ビニル、芳香族炭化水素、トリアジン、N-ニトロソ化合物などの特定の工業用化学物質または溶媒への曝露は、この病気を発症するリスクを高めると言われています。

まだ議論されていますが、いくつかの研究では、脳腫瘍の症例は、上記の化学物質に関連する石油精製、ゴム工場、および製薬で働く個人でより一般的であることがわかっています。

したがって、脳腫瘍の予防に役立つ1つの方法は、特に関連業界で働いている場合に、これらの化学物質への曝露を減らすことです。作業中は手袋、マスク、保護服、または呼吸器を着用することで露出を減らすことができます。

シャワーを浴びて、オフィスを出る前に着替えてください。また、作業服は職場からの化学物質で汚染される恐れがあるため、他の衣服とは別に洗ってください。あなたの会社によって設定された安全衛生の指示に常に従うことを忘れないでください。

仕事をしていることとは別に、あなたはまた、あなたが日常的に遭遇するかもしれない他の化学物質、すなわちタバコからの暴露を避ける必要があります。したがって、脳腫瘍を予防するために、喫煙をやめるか、間接喫煙を避ける必要があります。

3.あなたの病状や病気を管理します

上記の2つのことに加えて、特定の病状や病気を管理することで脳腫瘍を予防することができます。その理由は、HIVなどの免疫力の低下に関連する病気や特定の遺伝性疾患が脳腫瘍の危険因子になる可能性があるためです。

したがって、上記のいずれかの病気や障害がある場合は、病状に注意する必要があります。これを行うには、定期的に医師の診察を受けるか、推奨されている薬を服用します。

この病気や障害があることは、将来脳腫瘍になることは確実ではありません。しかし、あなたの健康状態を維持することは何も悪いことではないので、あなたの健康は日常の活動を行う際に維持されます。

脳腫瘍の予防に役立つさまざまな食品

上記の3つの予防方法に加えて、脳腫瘍の予防に役立つ健康的なライフスタイルを採用する必要もあります。確かに、特定のライフスタイルは腫瘍や脳腫瘍に関連付けられていません。しかし、健康的なライフスタイルを採用することで健康を改善できるため、さまざまな病気のリスクを回避できます。

定期的に運動し、健康的な体重を維持することに加えて、実行する必要がある別の健康的なライフスタイルは、バランスの取れた栄養価の高い食事と脳の健康に良いことが証明されている食品の選択です。将来的に脳腫瘍を予防する可能性のある脳の健康を改善すると考えられている食品をいくつか紹介します。

1.オリーブオイル

英国のエジンバラ大学の研究者が行った研究では、オリーブオイルに含まれる一不飽和脂肪酸であるオレイン酸が、脳細胞で癌の形成を引き起こすタンパク質の活性を停止させることができることがわかりました。

ただし、これらの調査結果は実験室でのみ実施されています。したがって、これらの食品が脳腫瘍の予防に役立つことを証明するには、さらなる研究が必要です。

2.魚

2017年にNutritionJournalに発表された研究に基づくと、魚を食べることで脳腫瘍や癌を発症するリスクを減らすことができます。これらの食品には、DHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸が含まれており、タンパク質やミネラルが多く、脂肪やコレステロールが少なく、健康に有益で神経保護作用があります。

いくつかの動物実験では、魚の不飽和脂肪酸が、成長の阻害や癌に対する免疫システムの強化など、さまざまなメカニズムを通じて抗腫瘍効果を示すことも示されています。

しかし、これらの食品が脳腫瘍を予防または予防できることを証明するには、さらなる研究が必要です。

3.クルミ、亜麻仁、その他の種類の食品

上記の2種類の食品に加えて、脳の健康を改善すると考えられているため、他のいくつかの食品を摂取することもできます。これらの食品は次のとおりです。

• クルミ。
• 亜麻仁 または亜麻仁。
• ターメリック。
• ブルーベリー。
• 玄米。
• 玉ねぎ。
• 全粒小麦。
• ナッツ。
• 穀類。
• ほうれん草、トマト、リンゴ（特に皮）、ブロッコリーなど、さまざまな野菜や果物。