友達が悲しくて悲しんでいるとき、これらの4つのことをしてください
友達や仲間は、社会的人間としてのあなたの人生の一部になります。あなたがフォローしているコミュニティでさえ、あなたはオフィス、キャンパスで彼らに会うことができます。友達を作るとき、あなたは彼と楽しい時間を過ごすだけでなく、彼が落ち込んでいるときに彼のためにそこにいます。心配しないでください。友達が悲しみと悲しみを感じているときにできることがいくつかあります。
友達が悲しみと悲しみを感じるときにこれを行います
悲しみは日常の感情の一部です。愛する人の喪失を悲しむことを含め、それを引き起こす多くのことがあります。もちろん、悲しんでいる友達に会うと、あなたも悲しくなりますよね？
彼が感じる悲しみを減らすために、あなたは以下を試すことができます：
1.状況を理解する
悲しんでいる友達に対処するのは簡単ではありません。あなたが失敗した場合、彼女の気分を良くする代わりに、彼女はさらに悲しく、ストレスを感じ、落ち込んでしまうかもしれません。それは友情をさらに悪化させます。
だからこそ、あなたは本当にそのような状況に身を置く必要があります。秘訣は、自分をサポーター、または友達をサポートして助ける人として理解することです。
自分が悲しみに直面しているように自分を位置づけないでください。これはあなたをより感情的にし、過度の悲しみの感情を表現することを恐れています。ですから、共感と共感はまだ必要です。ただし、妥当な制限内にとどまります。
一方、あなたはあなたの友人が経験している悲しみの感情をあなたが経験していることと過小評価したり比較したりしません。これは、誰もがさまざまな方法で悲しみを表現するためです。
2.時間をかけて彼のそばにいる
悲しい友達は本当に一人でいる時間が必要です。しかし、社会的存在として、結局、彼はまだ他の人々がその悲しみから立ち上がる必要があります。つまり、彼が強くなるためにはあなたの存在が必要です。ただし、あなたの存在は適切なタイミングでなければなりません。
あなたの友人が一人になりたいのなら、彼らに彼らの気持ちを表現する時間を与えてください。残念ながら、「助けが必要な場合は、遠慮なく私に知らせてください」と言う人もいます。しかし、それはあなたが彼からの合図を待っているという意味ではありません。
時々、あなたが誰であるかを必要としているが、彼らを明らかにすることに不快または気が進まない友人がいます。ですから、彼を遠くから見守り、彼が開き始めたときは彼のそばにいるのが最善です。
3.サポートを提供する
悲しくて悲しんでいる友人に対処するときの次のステップは、彼または彼女が経験していることにあなたの悲しみを示すことです。
ヘルプガイドページには、会話を開始したり、お悔やみを示したり、悲しんでいる友人にサポートを提供したりする際に従うことができるいくつかのヒントがリストされています。
- お悔やみの言葉を簡単な言葉で表現してください。そして彼への良い願い、「あなたがこれに耐えられることを願っています。」
- あなたの友人に彼らの悲しみを分かち合いましょう。彼が同じ言葉を何度も繰り返すのを聞くかもしれないので、我慢してください。
- 友達の気持ちを繰り返し共有することで、友達の悲しみを和らげることができる場合があることを知っておく必要があります。あなたはただ静かにしてそれを聞く必要があります。
- それから彼が今どのように感じているか尋ねてください、「あなたは今気分が良くなっていますか？」
- 友達が気分が良くない場合は、悲しみを表現するために泣きたいのなら大丈夫だと彼女に知らせてください。
4.彼女を助けるためにあなたができることを提供する
愛する人に残された悲しみから立ち直るには長い時間がかかります。常に接続していることを確認してください。確かに彼が通常の活動に戻るのが難しいと思われる場合は、自分自身を提供することもできます。そのうちの1人は、心理学者が必要かどうかを尋ねました。
悲しみが長すぎることの影響は、健康と生活全体に良くないことを彼に説明してください。次に、心理学者に助けを求めることは悪い選択ではないので、彼が自分の状態について恥ずかしさを感じないことも説明します。
