糖尿病患者にとってのピートの5つの利点|

あなたはペタイのファンですか?辛味のある香りが人気の食品は、美味しさだけでなく、糖尿病などの慢性疾患のある方にも安心してお召し上がりいただけます。実際、糖尿病患者はこの緑の穀物のさまざまな利点を享受することができます。実際、ペタイの利点は何ですか(ピート)糖尿病患者のために?以下のレビュー全文をご覧ください。

バナナの栄養成分は何ですか?

ペタイ、または他の誰かの名前 パルキアspeciosaは、東南アジアで一般的に成長している穀物です。

人々は通常、ペタイを特定の料理に加工したり、生で食べたりして食べます。

しかし、特にペタイの香りが口や歯に残っている場合は、香りが非常に鋭いため、誰もがこの1つの食品を好むわけではありません。

実際、バナナには体の健康に良いものが豊富に含まれています。ペタイの利点は、さまざまな健康問題を克服することが長い間知られています。

インドネシアの食品成分データページの情報に基づいて、100g(グラム)のペタイの栄養成分を以下に示します。

  • 水:77.2 g
  • エネルギー:92 Cal
  • たんぱく質:5.4g
  • 脂肪:1.1 g
  • 炭水化物:15.2 g
  • 繊維:2.0 g
  • カルシウム:14mg
  • リン:170 mg
  • ナトリウム:55 mg
  • カリウム:221.0 mg

それだけでなく、ペタイには、ビタミンB複合体、ビタミンC、体の健康に役立つ抗酸化物質など、他のビタミンやミネラルも豊富に含まれています。

糖尿病患者にとってのペタイの利点

糖尿病患者に適したフードメニューを選択することは、時には非常に混乱します。

はい、糖尿病の患者は、自分の体に入ることができる食品を慎重に選択する必要があります。

その理由は、間違った食べ物を食べると血糖値に悪影響を与える可能性があるためです。

まあ、幸いなことにペタイ(ピート)は、糖尿病患者に独自のメリットを提供するだけでなく、安全に摂取できる食品として分類されています。

これは、糖尿病患者のためにバナナから提供される一連の健康上の利点です。

1.血糖値を制御する

ペタイは血糖値をコントロールする可能性のある食品です。これは、ジャーナルからの研究によって証明されています 生理学および生化学のアーカイブ.

この研究では、2型糖尿病のラットにペタイ抽出物を与えることの効果を調べました。

その結果、ペタイを与えられたラットの血糖値が低下しました。

しかし、人間の血糖値に対するペタイの影響については、さらなる研究が必要です。

2.食べ過ぎを防ぐ

ペタイの次の利点(ピート)糖尿病患者にとっては、あなたがより長く満腹感を感じるのを助けることです。

これは、ペタイの繊維含有量が高いためです。食物繊維は、食べ過ぎずに満腹感を長持ちさせます。

したがって、ペタイを食べた後に食べ過ぎてはいけません。

過食は肥満を引き起こすリスクがあることを忘れないでください。まあ、肥満は糖尿病の危険因子です。

3.糖尿病による高血圧の低下

ピートはまた、糖尿病患者の高血圧を制御するための利点があります。

糖尿病の人は、高血圧や高血圧を発症する可能性が2倍になります。

糖尿病の成人の3人に2人がこの高血圧状態にあると推定されています。

バナナには、高血圧を軽減および予防すると考えられているカリウムが含まれています。

4.感染を防ぐ

糖尿病患者にとってのペタイの次の利点は、感染症の発生を防ぎ、免疫システムを高めることです。

糖尿病患者は感染症やその他の合併症を起こしやすいことをすでにご存知でしょう。

ペタイに含まれるビタミン、ミネラル、抗酸化物質のおかげで、あなたの体は糖尿病の感染症や合併症から保護されます。

5.糖尿病による心臓病のリスクを減らす

糖尿病患者はまた、心臓病になりやすいです。これは、糖尿病患者に一般的に見られる高血圧を発症するリスクに関連しています。

ペタイを食べることで、血糖値や血圧を安定させるだけでなく、心臓病を発症する可能性を減らすことができます。

これらは、ペタイに存在するさまざまな利点です(ピート)糖尿病患者向け。メリットは豊富ですが、バナナを過剰に摂取することはお勧めしません。

バナナは非常に強い香りがあるだけでなく、通常より多く摂取すると腎臓の問題や痛風のリスクも高まります。

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