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ある朝起きて、心臓の鼓動を感じたことがありますか？この状態は突然あなたを不快に感じさせ、さらには怖がらせます。目覚めたときに速い心拍数を経験する原因となる可能性のあるさまざまな要因があります。どのような要因が原因である可能性がありますか？

目覚めたときの速い心拍数の原因

速い心拍、または動悸や頻脈と呼ばれる医学用語では、心臓がより速く、より強く、不規則に鼓動していると感じる状態です。胸だけでなく、喉や首にもこの感覚を感じることができます。

ほとんどの場合、他の症状のない速い心拍は、通常しばらく続き、自然に消える一般的な状態です。ただし、頻繁すぎて悪化し、特定の症状を伴う速い心拍を経験する場合は、注意する必要があります。

以下は、速い心拍数を経験するリスクを高める原因と要因のいくつかです。

1.ストレス

目が覚めると、震え、冷たい汗、動悸、不安感がありますが、これはストレスが原因である可能性があります。

ストレスは、心拍数の増加など、さまざまな方法で体に影響を与える可能性があります。不安、パニック、恐怖、パニック、幸福、怒り、悲しみなど、すべてが体内のアドレナリンとコルチゾールのレベルを上昇させ、心拍数を上昇させる可能性があります。

ストレスに対処して制御する能力は、心拍数を正常に戻すのに役立ちます。これを行う1つの方法は、リラックスできるまで深呼吸を繰り返すことです。さらに、運動と十分な睡眠もストレスに対処するための最良の方法です。

2.カフェインの消費

目を覚まして心臓の鼓動が速いと感じた場合は、就寝前にどれだけのカフェインを飲んだかを覚えておいてください。その理由は、カフェインが目覚めた後にあなたの心臓をドキドキさせる原因の1つである可能性があるからです。

カフェインは、脳の中枢神経系を刺激することができる覚醒剤です。中枢神経系は、すべての身体機能のコマンドセンターとして機能します。そのため、コーヒーを飲むと、体にあらゆる種類の副作用が発生する可能性があります。これは通常、1日にコーヒーやカフェイン入りの飲み物を飲みすぎた場合に発生します。

3.脱水

脱水症状が心臓の鼓動を早める可能性があることをご存知ですか？はい、水分を失いすぎたり、就寝前に十分に飲まなかったりすると、口渇、暗色尿、筋肉のけいれんを伴う動悸を引き起こす可能性があります。脱水症は体内の電解質の数を変化させ、血圧を低下させる可能性があるためです。

さて、この状態は体に圧力をかけ、異常な心拍数を引き起こします。したがって、就寝前に水分摂取量を満たして、睡眠中の脱水症状を避けてください。

4.特定の薬の消費

喘息や甲状腺薬などの多くの処方薬は、心臓の動悸を引き起こす可能性があります。その理由は、代謝過程に影響を与えることが知られているいくつかの薬があり、心臓の電気伝導系に変化を引き起こす可能性のある薬もあるからです。

あなたが通常服用している薬があなたの毎日の心拍数を混乱させる可能性のある副作用を引き起こす場合は、すぐに医師に相談してください。

5.目覚めたときの速い心拍数の原因としての貧血

貧血は、赤血球数が少なく、体が十分な酸素の豊富な血液を摂取できない状態です。その結果、あなたはしばしば倦怠感や衰弱を感じるかもしれません。必ずしも動悸を引き起こすとは限りませんが、貧血の患者は、血液中の酸素が不足しているために心臓が頻繁にドキドキしていると不平を言うこともあります。

6.異常な心臓機能

目覚めたときの心臓の鼓動は、不整脈などの特定の病状によっても引き起こされる可能性があります。不整脈は、心拍数が速すぎる、遅すぎる、不規則である、または早すぎる、異常な心拍またはリズムを特徴とする心臓障害です。

不整脈に加えて、心臓の損傷、心臓発作、心不全も、目覚めたときに速い心拍を引き起こす可能性があります。

目覚めたときに心拍数が速いときを知ることは重要です

基本的に、上記のような速い心拍数の原因のいくつかは、目覚めたときにだけ発生するわけではありません。その理由は、睡眠中、通常の状況、つまり体が物質の影響を受けていない場合、心拍数が遅くなる傾向があるためです。さて、あなたが目を覚ますとき、あなたの心拍数はさらに増加する傾向があります。

ただし、以前にカフェイン、ストレス、薬の種類、および上記の他の原因のいくつかの影響を受けたことがある場合は、睡眠中または目覚めた後の心拍数が速くなります。

胸の痛みや息切れを伴う心拍数が速い場合は、すぐに適切な治療を受けることができるように、すぐに医師に相談してください。