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推定出産日（HPL）に入ったが、母親が出産の兆候を感じなかった場合はどうなりますか？実際、収縮を引き起こして陣痛をスピードアップするためにできるいくつかの方法があります。そのうちの1つは指圧マッサージです。効果的にするために、迅速な収縮のために以下のマッサージポイントを学びます。

指圧と陣痛誘発のためのその利点を知る

特定の食べ物を食べたり、セックスをしたりすることに加えて、指圧技術を使用して子宮収縮を刺激し、自然に陣痛を誘発することができます。

指圧は鍼治療ほど人気が​​ないかもしれません。実際、指圧の原理は実際には鍼治療と大差ありません。

指圧と鍼治療は両方とも、痛みを軽減または予防するために特定の体の部分に圧力をかけます。

ただし、指圧は、鍼治療のような針ではなく、指圧を使用します。

その理由は、特定のマッサージポイントを押すと収縮が速くなり、陣痛がすぐに到着することが証明されているためです。

によって公開された研究 婦人科および産科の国際ジャーナル 指圧マッサージを行う女性は、マッサージを行わない女性よりも経膣的に出産しやすいことを示しています。

それだけでなく、指圧はエンドルフィンや幸福ホルモンを増加させる可能性があるため、妊娠中の女性は出産前に落ち着いて不安を避ける傾向があります。

それでも、指圧技術による陣痛促進 年齢の前に行われるべきではありません 赤ちゃんの発育を妨げないように妊娠37週。

また、子宮の状態が良好かどうかを確認するために指圧マッサージを行う前に、医師に相談して承認を得る必要があります。

その後、セラピストまたは認可されたアシスタント（ドゥーラ）に連絡して、指圧テクニックを正しく安全に実行することができます。

陣痛を早めるための指圧マッサージポイント

効果的にするために、配達プロセスに影響を与える体のポイントでマッサージをしてください。

次の急速な収縮のためのいくつかのマッサージポイントに注意してください。

1.脾臓ポイント6（脾臓6ポイント/ SP6）

出典：Healthline

脾臓ポイント6（SP6）は、陣痛誘発を含むすべての状態で指圧ポイントとして一般的に使用されます。

彼女の本のデブラベッツによると 出産と妊娠における鍼治療の基本ガイド 、SP6ポイントの指圧は、子宮収縮を刺激し、収縮中の痛みを軽減するのに役立ちます。

Sanyinjiaoまたは3つの陰の接合部としても知られているこのポイントは、内側の足首の上、脛骨（ふくらはぎの下）の後ろにあります。

セラピストまたはドゥーラは、より頻繁にこの点に焦点を合わせ、収縮を刺激するために60〜90分間マッサージ技術を実行します。

行う方法 ：SP6を見つけるために、足首の内側の骨に4本の指を置きます。

次に、人差し指でこのポイントを1分間マッサージします。 1分間一時停止してから、同じ方法を繰り返します。

2. 60ポイントブラダー（ブラダー60ポイント/ BL60）

出典：Healthline

あなたが試すことができるもう一つの速い収縮ポイントはBL60ポイントです。このポイントは、足首とアキレス腱の間にあります。

アキレス腱は、下腿の後ろのふくらはぎの筋肉をかかとの骨に接続する結合組織です。

崑崙と呼ばれるこの点は、陣痛を和らげ、陣痛中の閉塞や障害を減らすのに役立ちます。

行う方法 ：親指を使ってBL60ポイントを数分間優しくマッサージし、収縮を感じるまで円を描くように動かします。

3.心膜8ポイント（心膜8ポイント）

出典：Healthline

Laogongとしても知られている心膜ポイント（PC8）は、陣痛の指圧ポイントとしても使用できます。手のひらの中央にあります。

それを見つけるには、拳を握り締めて、中指の先が手のひらに触れているところに注目してください。さて、そこにはPC8があります。

行う方法 ：PC8ポイントを見つけたら、もう一方の手の親指でPC8ポイントを優しくマッサージします。

数秒間マッサージをして、その効果を実感してください。

4.膀胱ポイント67（膀胱67ポイント）

出典：Healthline

Zhiyinとして知られている膀胱ポイント67（BL67）は、胎児の位置を変え、子宮収縮を刺激すると考えられています。

BL67ポイントは、小指の先端のすぐ外側で、足指の爪の端の近くのつま先にあります。

行う方法 ：親指と人差し指をつまんでBL67にしっかりと圧力をかけます。

次に、収縮が現れるまでBL67ポイントをマッサージします。

5.大腸4点

出典：Healthlineコロンポイント4（LI4）は、指圧療法で最も広く使用されています。ホクとして知られるこのポイントは、親指と人差し指のウェビングの角にあります。 BL67と同様に、LI4ポイントは、妊娠中の女性に対しても実行して、陣痛を誘発し、赤ちゃんが骨盤腔に入るように刺激することができます。

LI4ポイントは、子宮収縮を早めるためのマッサージポイントとして、子宮収縮による痛みを和らげることができます。

これは、ジャーナルが発表した研究によるものです 医学における補完療法 ,

行う方法 ：親指と人差し指のウェビングを円を描くように1分間軽く押します。

収縮が感じられ始めたら、指圧の動きを止め、収縮が治まったら再開します。少し休憩してから、同じように繰り返します。

6.膀胱ポイント32（膀胱32ポイント）

出典：Healthline

次の分娩の指圧ポイントは、Ciliaoとしても知られる膀胱ポイント32（BL32）です。それはあなたのお尻のくぼみの間の腰にあります。

この時点でのマッサージは、収縮を引き起こし、女性の生殖器系の問題を緩和するのに役立ちます。

行う方法 ：BL32ポイントを下向きまたは臀部に向けてマッサージします。あなたが収縮を感じるまで数分間それをしてください。