不安のためにパートナーを失うことへの恐れを克服するための5つの鍵
フィーリング 安全でない 別名、安全でない、または劣っているということは決して過小評価されるべきではありません。これらの感情を無視すると、落ち着きを失い、パートナーとのロマンチックな関係を損なう可能性があります。フィーリング 安全でない 人間関係にはさまざまな形があります。たとえば、あなたは常に確実性を求め、簡単に嫉妬し、簡単に非難し、さまざまな理由でパートナーを失うことを恐れます。 Frankie Bashan、Psy.D。によると、これが続けば、あなたのパートナーはさらに遠くなるだけです。
なぜ感じるのか 安全でない 関係に現れることができますか？
フィーリング 安全でない それはあなたのパートナーからそしてあなた自身の中からの両方からの様々な事柄のために起こることができます。しかし、実際には、ほとんどの不安はあなた自身の内部から発生し、さまざまな外的要因によって発生する可能性があります。一般的に、これらの感情はあなたが自分で作成する否定的な考えによって生じ、制御されます。たとえば、あなたには利点がないと感じ、あなたの人生はパートナーなしで破壊され、あなたはあなたのパートナーに本当に愛されていないと感じます。
フィーリング 安全でない 過去のトラウマの結果として人間関係が生じることもあります。たとえば、以前の関係や親の離婚でけがをしたことがあり、常に不安を感じています。さらに、パートナーへの愛情が強すぎて、失うことを恐れて不安が生じることがあります。
感情による喪失の恐れを克服する 安全でない
気持ちのせい 安全でない 通常はあなた自身の中から来ます、そしてそれを変えることができる唯一の人はあなた自身です。ですから、あなたのすべての願いをかなえるようにあなたのパートナーにますます要求する代わりに、あなたは鏡を見て変更を加え始めるべきです。喪失の恐れを克服するために以下の方法を試してください 安全でない.
1.すべての行動について考えます
あなたはあなたを取り巻く不安や心配の感覚が非常に破壊的な行動を引き起こす可能性があることを知っていますか？ですから、どんなに心配事が大きくても、発疹は控えるようにしましょう。
本当に携帯電話をチェックし、ソーシャルメディアアカウントをチェックし、1時間ごとにパートナーに電話する必要があるかどうかを慎重に検討してください。実際、自分をコントロールし、自分自身とパートナーに自信を植え付けることができれば、これらのことをする必要はありません。
そうすれば、しばらくすると気持ちが 安全でない 克服することができます。逆に、あなたがあなたのパートナーのすべての動きを制御するために考え直さずにあなたの衝動に従い続けるならば、もちろんあなたのパートナーは熱く感じることができます。
2.あなたのパートナーをより深く知るようになる
あなたはあなたのパートナーがあなたとは異なる考え方や態度を持っていることを受け入れる必要があります。あなたとあなたのパートナーはいつも同じように物事を見るとは限りません。あなたとあなたのパートナーも必ずしも同じ愛を伝えるわけではありません。
そのため、パートナーが常にあなたが望むものを提供できるとは限りません。それを疑って絶えず失うことを恐れるのではなく、あなたの心とエネルギーをあなたのパートナーをより深く知ることに集中してください。
あなたのパートナーがどのように愛を表現し、感情を管理し、そして他の人を扱うかを調べてください。あなたのパートナーをよりよく知ることによって、あなたは彼または彼女への信頼を築くことができます。
3.自分の質を忘れないでください
あなたが感じるとき 安全でない、あなたはしばしば自己の欠如に悩まされます。そのために、この感覚を克服する1つの方法は、あなたが持っている価値観と資質を思い出すことです。多分あなたは感じる 安全でない カップルでは、美しくもハンサムでもないと感じているので、もっときれいな女性やハンサムな男性が増えています。あなたはあなたのパートナーが誘惑されてあなたを去ることを恐れています。
これを克服するために、あなたのパートナーがあなたに恋をした原因となったあなた自身の資質を思い出してみてください。あなたは自分の外見にあまり注意を払わないかもしれませんが、あなたは正直で信頼できます。
4.独立性を維持する
健全な関係とは、お互いにあまり依存していない関係です。独立していることはあなたがあなたの関係でより安全で自信を持っていると感じるのを助けるでしょう。
相手次第で生きれば生きるほど気持ちがいい 安全でない 現れる。その理由は、あなたはあなたのパートナーがあなた自身よりも「勝ち」そして「より強力」であると感じるからです。
5.自分を信じる
自分を信じることを学ぶことは、関係の安心感を維持するための鍵です。あなたが直面している問題がどんなに大きくても、あなたはまだ幸せになる方法を見つけるだろうとあなた自身を信じてください。あなたが自信を持っているとき、あなたは感じることを避けます 安全でない それはあなたの内なる平和を奪うことができます。
