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一部の人々にとって、コーヒーは日常生活の不可分の一部になっています。コーヒーを飲まないと、仕事に集中し続けることは非常に困難です。しかし、コーヒーを飲んでまだ眠い人もいます。

どうやら、確かにコーヒーを飲むことが特定の人々のために機能しないいくつかの理由があります。これが完全な説明です。

コーヒーが体内でどのように機能するかを理解する

コーヒーを飲んだ後もまだ眠い理由を理解するには、まずコーヒーが体内でどのように機能するかを知る必要があります。基本的に、コーヒーを飲んだ後に集中して目覚める物質はカフェインです。カフェインは中枢神経系の活動を刺激する刺激物質です。また、しばらくの間、より元気になります。

あなたの体にはアデノシンと呼ばれる化合物があります。脳内の神経がアデノシンを捕らえて結合すると、眠くなり、休息したくなるでしょう。さて、カフェインはアデノシンに非常に似ている物質です。したがって、カフェインを多く含むコーヒーを飲むと、神経はアデノシンではなくカフェインを摂取します。

しかし、アデノシンの効果で眠くなると、カフェインは実際にあなたの心を新鮮にします。これが、コーヒーを飲むことであなたがより目覚め、集中できる理由です。

なぜあなたはコーヒーを飲んでいてまだ眠いのですか？

カフェインがすべての人の体に作用する方法は同じです。異なるのは、これらの覚醒剤に対するあなたの体の反応です。コーヒーを飲んだ後も以前と同じように眠くなる理由は2つあります。

1.睡眠不足

睡眠不足の人にとって、一杯のコーヒーはあなたの神経系に影響を与えません。これは、米国睡眠医学会と米国（US）の睡眠研究協会の会議での研究で説明されています。

この研究によると、睡眠が少ないほど、体はアデノシン化合物をより多く生成します。重要なのは、脳が休息の合図を捕らえるということです。その結果、一杯のコーヒーに含まれるカフェインは、体内のア​​デノシンに負けてしまいます。

あなたがコーヒーを飲むとき、あなたの神経系はすでにアデノシンを最初に捕らえて結合しました。体内に入ったカフェインは冗長になり、神経系に入れることができなくなるため、機能しなくなります。

ですから、一晩または数晩続けて起きた後に数杯のコーヒーを飲んだとしても、おそらく何の効果も感じないでしょう。

2.体がカフェインを消化するのは難しい

十分に眠っていてもコーヒーを飲むと眠くなる場合は、自分の体の遺伝子が原因である可能性があります。はい、どうやらあなたの神経系がカフェインにどれだけ敏感であるかを調節する特別な遺伝子があります。

この遺伝子は、世界中の専門家によるいくつかの研究で発見されています。そのうちの1人は、米国のノースウエスタン大学ファインバーグ医学部の出身です。 CYP1A2、AHR、POR、ABCG2、およびCYP2A6をコードする遺伝子は、カフェインの消化に関与する遺伝子です。以前は、カナダのトロント大学の研究者もこれらの遺伝子を見つけることができました。

これらの遺伝子の完璧な組み合わせを持っている人は、カフェインをより速く消化することができます。そのため、コーヒーの効果がより早く感じられます。しかし、一部の人の体はカフェインを消化するのが難しいため、コーヒーを飲んでも眠いままです。その理由は、体がカフェインの消化を終えていないからです。