ひざを克服するためのさまざまな方法は、燃えるように熱く感じます
膝は最も活発な関節の1つです。そのため、膝を動かすときに突然不快に感じた場合は、注意が必要です。特に膝が火のように熱く感じるとき、もちろんこの状態はあなたのすべての日常生活を妨げるでしょう。手遅れになる前に、次のレビューを通して燃えている膝を治療する方法を認識してください。
なぜ膝が燃えるように熱く感じるのですか?
膝の痛みは実際にはさまざまな形で発生する可能性があります。普通の痛み、曲げるときの痛み、歩くときの痛み、膝をやけどするときの痛みなど。熱感覚は、膝の前面、背面、右側、左側、またはそれらすべてなど、膝の任意の領域を攻撃する可能性があります。
膝の不満は熱く感じ、灼熱感を感じるので、過小評価しないでください。これは、運動器官に問題があることを示している可能性があります。この状態が発生した場合は、次のようないくつかの原因が考えられます。
- 膝靭帯断裂
- 軟骨が破れた
- 重傷
- 変形性膝関節症(膝関節の炎症)
膝蓋骨の痛みを意味する膝蓋大腿痛症候群(PFS)や膝蓋軟骨軟化症によって、膝の前部の灼熱感が引き起こされることもあります。この状態は、バスケットボール、サッカー、ランニング、テニスなどのスポーツをする多くの人々が経験するため、より一般的にはランナーズニーとして知られています。
膝が熱くて外側が痛いのですが、通常は攻撃が原因です 腸脛靭帯症候群 (ITBS)。場合によっては、膝が夜に動くのがますます不快になります。主な理由は次のとおりです。
- 睡眠中に血管の直径が大きくなり、神経に強い圧力がかかります。
- 睡眠中に体内の一部のホルモンの量が減少し、それが痛みを伝える信号を発する機会を提供します。
暑い膝の状態に対処する方法は?
前述のさまざまな原因はどちらもひざが熱くなるという形で症状を引き起こしますが、治療法は原因によって確かに異なります。
ひざの靭帯が破れている
部分的または不完全な膝靭帯損傷は、定期的に筋力トレーニングを行い、運動時に膝プロテクターを使用し、膝靭帯の状態を悪化させるリスクのある活動を制限することで治療できます。
膝靭帯の断裂が全体に発生する場合は、外科的処置がそれを治療するための最良の方法です。
破れた軟骨
非外科的手法である、軟骨の破れによる膝関節の損傷した表面を治療するための最初のステップは次のとおりです。
- 筋力トレーニングと理学療法を行う
- 非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)などの鎮痛剤を服用する
- 膝へのステロイドホルモンの注射(注射)
他方、上記の方法で修復することを困難にするのに十分にすでにひどい引き裂かれた軟骨の状態は、外科的処置を選択するかもしれない。
変形性膝関節症
変形性膝関節症は、実際には治癒が非常に困難です。治療の最良の方法は、次のようないくつかのことを行うことです。
- アセトアミノフェン(タイレノール)、イブプロフェン(アドビル、モトリンIB)、ナプロキセンナトリウム(アリーブ)などの鎮痛剤を服用してください
- 理学療法
- コルチゾン注射の投与
- 関節置換術(関節形成術)
膝蓋軟骨軟化症
膝蓋軟骨軟化症による熱くて灼熱の膝の初期治療には以下が含まれます:
- 氷を使って腫れを和らげる
- 鎮痛剤を服用する
- 過度の動き、しゃがむ、ひざまずくのを避けて膝を休ませます
場合によっては、医師が関節鏡視下手術を提案することがあります。関節鏡検査は、損傷した軟骨片を取り除くための外科的処置です。
膝蓋大腿痛症候群(PFS)
状態が軽度の場合、PFSの治療は次の方法で行うことができます。
- 過度の動きから膝を休ませ、階段を上ったりひざまずいたりしないようにする
- 鎮痛剤を服用する
- リハビリテーションの練習をする
- 重症の場合は関節鏡視下手術を行う
腸脛靭帯症候群(ITBS)
これまでITBSの実際に効果的な治療法はありませんが、ITBSを患っている人は通常、次のような治療を受けることをお勧めします。
- 実行を回避または停止する
- 太もも前、背中、臀筋(臀部の筋肉)をマッサージする
- 臀筋とヒップエリアの強さをトレーニングします