オキシトシンマッサージ、その利点と自宅でそれを行う方法
母乳育児中の母親にとって、赤ちゃんのために十分な量のミルクを作ることは非常に重要です。母乳は、生後6か月までの新生児にとって最高の栄養と主食です。ミルクが引きずられるとどうなりますか？母乳を促進する方法はいくつかありますが、その1つがオキシトシンマッサージです。
ホルモンのオキシトシンと母乳育児の重要な役割
母乳育児は、視床下部と呼ばれる脳の一部からホルモンのオキシトシンを放出するように体を刺激することができます。
からの調査に基づく Plos One 20分間の母乳育児は、ストレスを和らげることができるホルモンのオキシトシンを放出することができます。
ホルモンのオキシトシンの放出は、母乳育児中の母親にいくつかの方法で役割を果たすホルモンのプロラクチンのレベルの増加に関連しています。
たとえば、ホルモンのコルチゾール（ストレスホルモン）を低下させ、不安を軽減し、社会的スキルを向上させます。
オキシトシンは、初めて赤ちゃんに母乳を与えるとき、または早期母乳育児開始（IMD）のときに、母親の乳腺周辺の筋肉の収縮に関与します。
オキシトシンマッサージの利点
すべての母親が出産直後に滑らかなミルクを飲んでいるわけではありません。母親は出産後に母乳が出ないことを経験する可能性があります。これは母親がしばしば経験する母乳育児の問題の1つです。
母親ができることの1つは、母乳を促進する1つの方法であるオキシトシンマッサージです。
オキシトシンがどのように機能するか、そして母乳育児中の母親にとってのその他の利点は次のとおりです。
1.ミルクの生産を増やす
オキシトシンマッサージは、母乳の生産を促進する方法である可能性があります 母乳ブースター .
調査に基づく International Journal Of Sciences：Basic And Applied Research（IJSBAR）、 夫からオキシトシンマッサージを受けた妻は、よりスムーズなミルク生産をしました。
技術的には、この治療法は母親のうなじに背中をマッサージし、緊張した筋肉を伸ばすことです。
マッサージは、母乳が非常に大量に流れる状態であるレットダウン反射（LDR）を引き起こします。 LDRを経験すると、母親は乳房、乳輪、乳首に少しチクチクする感じがします。
この治療法は、下垂体後葉によるオキシトシンの産生を刺激します。次に、乳房の細胞の収縮を引き起こして、乳首にミルクを流します。
2.ストレスを和らげる
多くの場合、乳量の減少は授乳中の母親にストレスを引き起こす可能性があります。母親は、赤ちゃんの栄養ニーズを満たすことができないのではないかと心配しています。
オキシトシンマッサージは、母親がコルチゾールやストレスホルモンを減らすのに役立ちます。定期的な背中のマッサージは、痛みを軽減することができる末梢神経に影響を与えるのに役立ちます。
さらに、このマッサージはまた、すべての体組織への血流を改善します。これにより、母親の体がよりリラックスし、ストレスレベルが低下します。
自宅でオキシトシンをマッサージする方法
誰でもオキシトシンマッサージを受けることができます、それは必ずしも授乳カウンセラー、助産師、または医者である必要はありません。
ただし、通常、授乳カウンセラーは、夫や家族にオキシトシンをマッサージする方法のガイダンスと例を提供します。
この治療は、脊椎に沿って母親の背中をマッサージして、ホルモンのオキシトシンとプロラクチンを放出することによって行われます。
自宅でパートナーや家族と一緒にできるオキシトシンマッサージの手順は次のとおりです。
- より快適にするために枕を抱きしめながら、体を前傾させて配置します。
- 夫または家族に、親指を前にして拳を使って脊椎の両側をマッサージするように依頼します。
- 頸椎の突き出た部分を探します。
- その時点から、1〜2本の指を下に、1〜2ランジャリの距離で左右にスワイプします。
- ブラストラップの限界までマッサージを開始するか、腰までマッサージを開始できます。
- 2本の親指を使って円を描くように少し圧力をかけます。
- 背骨の側面を首から肩甲骨までマッサージします。
- 2〜3分間行います。
オキシトシンマッサージは、赤ちゃんに授乳している間、母親をより快適にすることを目的としています。短く感じますが、このマッサージは乳腺を収縮させ、ミルクを押し出します。
母親の体の特徴は、ホルモンのオキシトシンを放出しています。
- 胸の周りのチクチクする感覚、
- 授乳中の子宮（子宮）のけいれん、
- 赤ちゃんは直接母乳で育てるときに十分な量のミルクを飲みます。
- 母乳育児をしていないと母乳が漏れます。
それは多くの利点がありますが、きつすぎない圧力でオキシトシンマッサージを行います。これは、背中の切り傷や打撲傷を避けるためです。
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