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自分の体の匂いや匂いを知っている人はあまりいません。慣れすぎて体臭が残っているからかもしれません。残念ながら、すべての体臭が香りがよいわけではありません。他人の邪魔をするほどの不快な体臭もあります。適切な食品を選択することで、実際に体臭を減らすことができます。では、どのような食品が悪い体臭除去剤になる可能性がありますか？

脱臭食品の6つの選択肢

「あなたはあなたが食べるものです」と言う人もいます。その文は本当です。

適切な種類の食品を食べることで、栄養上のニーズを満たすだけでなく、体の健康も改善します。

さらに、特定の食品はまた、あなたの体から自然に出てくる香りに影響を与える可能性があります。

あなたがしばしば体臭の問題を経験するそれらの人々の一人であるならば、悪い体臭を取り除くために以下のタイプの食べ物と飲み物を考慮してください：

1.緑の野菜

に掲載された研究 進化と人間行動ジャーナル 野菜や果物の基本的な成分を含む食品を食べる男性は、よりおいしい体臭を持っていると述べています。

緑の野菜は、体臭、特に下半身の領域を克服することができる食品に含まれています。これは、その中のクロロフィル含有量によるものです。

クロロフィルにはさまざまな健康上の利点があると考えられており、そのうちの1つは体臭を引き起こす可能性のある物質を中和することができます。

2.食物繊維が豊富な食品

体臭を除去するための解決策を見つけたい場合は、他の繊維状食品を増やすことをお勧めします。

緑の野菜だけでなく、果物やナッツなどの繊維質の食品、ニンジンなどのさまざまな色とりどりの野菜も、実際に体臭を克服することができます。

このタイプの食品は、体内の自然な解毒を助けるため、体臭除去剤になる可能性があります。

これにより、汗で体臭を引き起こす可能性のある毒素や物質を体が取り除く必要がなくなります。

3.柑橘系の果物

次の脱臭食品は柑橘系の果物です。

オレンジ、レモン、グレープフルーツなどの柑橘系の果物に含まれる酸は、体内の水分の流れを増加させる可能性があります。

したがって、これらの種類の食品は、体臭を引き起こす可能性のある体内の毒素や物質の量を減らすことができます。

果物を直接消費することに慣れていない場合は、朝に新鮮なレモン水を消費したり、午後にオレンジジュースを消費したりするなど、加工された形で柑橘系の果物を消費することができます。

これらの果物を熱心に食べることで、体臭を克服することができます。

4.ハーブドリンク

デオドラントとして効果的な食べ物や飲み物の1つは、ハーブ成分からのものです。

ハーブ成分は抗菌作用があるため、体臭を抑える効果があるとされています。

ハーブ成分に含まれる抗菌成分は、体内のバクテリアの成長を止めることができます。

バクテリアは体臭の原因となる物質のひとつであるため、体臭の悪臭を克服するのに非常に効果的です。

さらに、ハーブ成分から作られたお茶などのハーブ飲料は、消化を改善するのに役立ちます。したがって、毒素や有害物質が消化器系にとどまることはありません。

チェックしないでおくと、毒素や物質が体臭を引き起こす可能性があります。

あなたが試すことができるハーブドリンクのいくつかの例には、ペパーミントまたはジャスミンから作られたハーブティーが含まれます。

5.ボタンマッシュルーム

デオドラントとして機能すると考えられている別の食品は、ボタンマッシュルーム、別名シャンピニオンマッシュルームです。

これは、 伝統医学と補完医学のジャーナル. この研究では、口臭、体、および糞便に対するボタンマッシュルームの影響を調べました。

その結果、1日あたり50、500、1,000 mgのボタンマッシュルーム抽出物は、4週間の摂取で体からの不快な臭いを減らすことができます。

6.亜鉛を含む食品（亜鉛）

また、脱臭剤として亜鉛や亜鉛が豊富な食品を試すことができます。

体臭の引き金の一つはバクテリアの蓄積です。さて、亜鉛の消費は体内のバクテリアの増殖を減らすのに役立ちます。

亜鉛を含むいくつかの食品は次のとおりです。

• シーフード（ホタテ、ロブスター、カニ）
• ナッツ
• 全粒穀物
• 乳製品（ヨーグルト、ケフィア、牛乳）

体臭除去剤として有効な6種類の飲食物です。

上記の種類の食品を食べるだけでなく、定期的な入浴やデオドラントの使用など、個人の衛生状態を維持することで体臭を減らすこともできます。

また、タマネギ、カフェイン、アルコール飲料など、体臭を引き起こす特定の種類の食品は避ける必要があります。